Quiche cu dovlecei și legume: o delicatesă sărată plină de legume pline de aromă

2024-06-27
Zucchini and Veggie Quiche: A Savory Delight Packed with Flavorful Vegetables

Quiche cu Dovlecei și Legume: O Încântare Gustativă Îmbietoare, Plină de Legume Aromate

Această Quiche cu Dovlecei și Legume este o plăcintă delicioasă și savuroasă care combină aromele delicate ale dovleceilor cu o varietate de alte legume proaspete. Perfectă pentru micul dejun, brunch sau o cină ușoară, această quiche este în același timp sănătoasă și satisfăcătoare. Umplutura bogată și cremoasă, învelită în aluatul suculent al plăcintei, o transformă într-un preparat irezistibil care îți va încânta papilele gustative și te va face să vrei să o reciți din nou.

Ingrediente:
– 1 aluat de plăcintă ne-copt
– 2 dovlecei medii, tăiați felii subțiri
– 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe
– 1 ardei gras galben, tăiat cubulețe
– 1 ceapă mică, tocată fin
– 1 cană ciuperci, feliate
– 1 cană spanac, tocat
– 1 cană brânză rasă (cheddar, mozzarella sau un amestec)
– 4 ouă mari
– 1 cană smântână sau cremă lichidă
– 1 linguriță de sare
– 1/2 linguriță de piper negru
– 1/2 linguriță de nucșoară măcinată
– 1 lingură ulei de măsline
– Ierburi proaspete (cum ar fi busuiocul sau pătrunjelul) pentru decor

Instrucțiuni:
1. Prelucrează cuptorul la 375°F (190°C).

2. Împinge aluatul de plăcintă ne-copt într-o tavă de plăcintă de 9 inch. Taie excesul și pune deoparte.

3. Într-o tigaie mare, încălzește uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa tocată și gătește până devine moale și transparentă, cam 5 minute.

4. Adaugă ciupercile în tigaie și gătește-le până își eliberează sucul și încep să se rumenească, cam 5 minute.

5. Amestecă ardeii și dovleceii în tigaie, gătindu-i până devin ușor moi dar nu complet gătiți, cam 3-4 minute. Adaugă spanacul tocat și gătește-l până se înmoaie, cam 2 minute. Dă deoparte și pune deoparte.

6. Într-un castron de dimensiuni medii, amestecă ouăle, smântâna sau crema, sarea, piperul și nucșoara.

7. Întinde legumele călite uniform pe fundul aluatului de plăcintă. Presară brânza rasă deasupra legumelor.

8. Toarnă amestecul de ou peste legume și brânză, răspândindu-l uniform.

9. Coace în cuptorul preîncălzit timp de 35-40 de minute, sau până când quiche-ul este pregătit și partea de deasupra este auriu-brunie. Un cuțit introdus în centrul quiche-ului trebuie să iasă curat.

10. Lasă quiche-ul să se răcească timp de aproximativ 10 minute înainte de a-l felia. Decorează cu ierburi proaspete și servește călduț.

Bucură-te de această Quiche cu Dovlecei și Legume ca o masă sănătoasă, plină de prospețimea legumelor din grădină și rică de brânză și ouă. Perfectă pentru orice ocazie, este o adiție versatilă și delicioasă la repertoriul tău culinar.

Best Mini Quiche Recipe - Mushroom Spinach and Feta Mini Quiches

John Washington

John Washington este un scriitor de tehnologie experimentat, cu peste un deceniu de experiență, specializându-se în tehnologii emergente și fintech. A obținut diploma în Administrarea Afacerilor de la Universitatea Vanderbilt, unde a dezvoltat un interes deosebit pentru intersecția dintre finanțe și inovația digitală. John a lucrat ca analist senior la Quantex Solutions, o firmă de analiză a datelor de top, unde a realizat cercetări aprofundate despre tendințele de piață și avansările tehnologice care remodelau peisajul financiar. Articolele sale au fost prezentate în publicații de prestigiu, reflectând angajamentul său de a oferi comentarii perspicace despre evoluția rapidă a tehnologiei în finanțe. John este pasionat de promovarea unei înțelegeri mai profunde a modului în care soluțiile inovatoare pot conduce la incluziunea financiară și îmbunătățirea experiențelor utilizatorilor. Stabilit în New York, este un vorbitor frecvent la conferințe din industrie și se angajează activ cu liderii de gândire pentru a promova discuții despre viitorul fintech-ului.

Don't Miss

Delicious Osso Buco: A Hearty Italian Braised Veal Shank Dish

Deliciosul Osso Buco: Un delicios tocăniță italiană de ciolănț de vițel

Deliciosul Osso Buco: Un Mâncare Italiană Îmbietoare de Vițel Braț
Sumptuous Salmon with Sun-Dried Tomato and Spinach Medley: A Heart-Healthy Delight

Somon sumptuous cu roșii uscate la soare și amestec de spanac: O delicatesă prietenoasă cu inima

Somon Delicios cu Roșii Uscate și Amestec de Spanac: O