Joe Roshkovsky
Iaurt grecesc Parfait cu Miere și Fructe Proaspete de Pădure
Acest Parfait cu iaurt grecesc reprezintă o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru micul dejun sau gustare, straturi de iaurt grecesc cremos cu miere, fructe proaspete de pădure și un crocant de granola. Este o combinație hrănitoare de arome și texturi care vă va satisface și vă va energiza pe tot parcursul zilei. Dulceața naturală a mierii completează perfect iaurtul acrișor, în timp ce fructele proaspete și granola crocantă adaugă culori vibrante și o contrast plăcut în fiecare mușcătură.
Ingrediente:
– 2 căni iaurt grecesc (natural sau cu vanilie)
– 1/4 cană miere
– 1 cană de fructe proaspete (cum ar fi căpșuni, afine, zmeură și mure)
– 1/2 cană granola
– 1 linguriță extract de vanilie (opțional)
– Frunze proaspete de mentă pentru decor (opțional)
Instrucțiuni:
1. Pregătiți Fructele: Spălați și ștergeți cu grijă fructele proaspete de pădure. În cazul că folosiți căpșuni, îndepărtați codițele și tăiați-le în bucăți de dimensiunea unei mușcături. Lăsați fructele mai mici întregi.
2. Amestecați Mierea cu Iaurtul: Într-un castron, combinați iaurtul grecesc și extractul de vanilie (dacă folosiți). Turnați mierea și amestecați până se omogenizează. Reglați dulceața adăugând mai multă miere dacă doriți.
3. Stratificați Parfaitul: Alegeți un pahar pentru parfait sau un borcan de dimensiuni medii pentru prezentare. Începeți prin adăugarea unui strat de iaurt grecesc la baza, apoi un strat de fructe proaspete și un strat de granola. Repetați straturile până ajungeți la vârful paharului. Asigurați-vă că stratul superior include niște fructe proaspete de pădure frumoase și o picătură de miere.
4. Decorați: Dacă doriți, puteți adăuga o crenguță de mentă proaspătă deasupra pentru un plus de culoare și aromă.
5. Serviți: Serviți imediat pentru a păstra crocăntul granolei sau refrigerati timp de până la o oră dacă preferați o textură ușor mai moale a granolei.
Bucurați-vă de acest Parfait vibrant și nutritiv cu iaurt grecesc pentru un început proaspăt al dimineții sau o gustare sănătoasă oricând în timpul zilei!
