Pastel de Calabaza y Feta Nutritivo: Un Platillo Reconfortante con Espinacas y Hierbas

2024-07-01
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Pastel de Calabaza y Queso Feta: Un Platillo Reconfortante y Acogedor con Espinacas y Hierbas

Este delicioso pastel de calabaza y queso feta es la comida reconfortante perfecta para noches frescas y frías. Una mezcla sabrosa de cremosa calabaza, queso feta picante y espinacas ricas en nutrientes envueltas en una masa dorada y escamosa hacen de esta una comida encantadora que se puede disfrutar caliente recién salida del horno o como un refrigerio al día siguiente. Este platillo está lleno de hierbas y especias vibrantes que realzan la dulzura natural de la calabaza, convirtiéndolo en una opción vegetariana nutritiva y satisfactoria.

Ingredientes:

Para la Masa:
– 2 1/2 tazas de harina común
– 1 taza de mantequilla sin sal (fría y cortada en cubos)
– 1/2 cucharadita de sal
– 1/4 taza de agua fría

Para el Relleno:
– 1 calabaza pequeña (pelada, sin semillas y cortada en cubos)
– 1 taza de queso feta (desmenuzado)
– 2 tazas de espinacas frescas (picadas)
– 1 cebolla grande (finamente picada)
– 2 dientes de ajo (picados)
– 1 cucharada de aceite de oliva
– 1 cucharadita de tomillo seco
– 1 cucharadita de orégano seco
– Sal y pimienta al gusto
– 3 huevos grandes
– 1/2 taza de crema de leche

Instrucciones:

1. Preparar la Masa:
1. En un tazón grande, combina la harina y la sal.
2. Agrega la mantequilla en cubos a la mezcla de harina y usa un cortador de masa o tenedor para mezclar hasta que la mezcla tenga la textura de migas gruesas.
3. Agrega gradualmente el agua fría, una cucharada a la vez, mezclando hasta que la masa comience a unirse.
4. Forma la masa en un disco, envuélvela en film transparente y refrigera durante al menos 30 minutos.

2. Preparar el Relleno:
1. Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
2. Mezcla los cubos de calabaza con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal y pimienta. Espárcelos en una bandeja para hornear y ásalos durante 25-30 minutos, o hasta que estén tiernos. Deja enfriar.
3. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, unos 5 minutos.
4. Añade el ajo picado, el tomillo, el orégano y las espinacas picadas a la sartén. Cocina hasta que las espinacas se marchiten, unos 2-3 minutos. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

3. Armar el Pastel:
1. En un tazón grande, combina la calabaza asada, la mezcla de espinacas y el queso feta desmenuzado.
2. En un recipiente aparte, bate los huevos y la crema de leche. Sazona con sal y pimienta.
3. Vierte la mezcla de huevo sobre la mezcla de calabaza y espinacas, revolviendo suavemente para combinar.

4. Estirar la Masa y Rellenar el Pastel:
1. En una superficie ligeramente enharinada, estira la masa enfriada para que se ajuste a un molde para pastel de 9 pulgadas, dejando algo de exceso.
2. Transfiere la masa al molde para pastel y recorta cualquier exceso. Haz un repulgue en los bordes según desees.
3. Vierte el relleno en la corteza de masa preparada.

5. Hornear el Pastel:
1. Hornea en el horno precalentado durante 35-40 minutos, o hasta que la corteza esté dorada y el relleno esté firme.
2. Deja que el pastel se enfríe un poco antes de cortar y servir.

Este Pastel de Calabaza y Queso Feta seguramente se convertirá en el favorito de la familia, con su combinación de sabores salados y dulces envueltos en una corteza mantecosa. ¡Es perfecto para una cena acogedora o una ocasión festiva!

Karol Smith

Karol Smith es una escritora consumada y líder de pensamiento en los campos de las nuevas tecnologías y el fintech. Con un título en Administración de Empresas de la Universidad de Colorado, Karol combina una sólida base académica con experiencia práctica en la industria tecnológica. Habiendo trabajado en Merck & Co., donde se centró en estrategias de innovación digital, adquirió valiosos conocimientos sobre la intersección de la tecnología y las finanzas. Su pasión por explorar tendencias de vanguardia impulsa su escritura, permitiéndole desmitificar temas complejos para un amplio público. Los artículos de Karol han sido presentados en publicaciones prominentes, donde comparte su experiencia y fomenta discusiones sobre el futuro del fintech. Con un agudo sentido de los detalles y una dedicación a la claridad, continúa contribuyendo al paisaje en evolución de la tecnología.

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