Saporito Tofu al Sesamo e Zenzero in Stile Giapponese con Riso al Gelsomino

2024-08-01
Zesty Japanese-Style Sesame Ginger Tofu with Jasmine Rice

Tofu allo zenzero al sesamo in stile giapponese con riso al gelsomino

Questo delizioso piatto è una fusione di sapori giapponesi arricchiti da un tocco di zenzero, offrendo un pasto soddisfacente, sano e ricco di gusto. Il tofu croccante è marinato in una miscela di salsa di soia, olio di sesamo e zenzero fresco, poi abbinato al profumato riso al gelsomino e a una colorata varietà di verdure. È un’ottima opzione per una cena durante la settimana che sicuramente stupirà.

Ingredienti:

  • 400 g di tofu compatto, drenato e pressato
  • 1 tazza di riso al gelsomino
  • 2 tazze d’acqua
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo
  • 1 cucchiaio di zenzero fresco, grattugiato finemente
  • 2 spicchi d’aglio, tritati
  • 1 cucchiaio di aceto di riso
  • 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (per un’opzione vegana)
  • 1 cucchiaio di amido di mais
  • 1 peperone rosso, affettato sottilmente
  • 1 carota, tagliata a julienne
  • 1 zucchina piccola, affettata sottilmente
  • 2 cipolle verdi, tritate
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
  • Coriandolo fresco tritato (opzionale)
  • Sale e pepe q.b.
  • 2 cucchiai di olio vegetale

Istruzioni:

  1. Preparare il Tofu: Tagliare il tofu a cubetti del boccone. In una ciotola, mescolare salsa di soia, olio di sesamo, zenzero fresco, aglio, aceto di riso e miele/sciroppo d’acero. Aggiungere i cubetti di tofu alla marinata e lasciar riposare per almeno 20-30 minuti per far assorbire i sapori.
  2. Cucinare il Riso al Gelsomino: Sciacquare il riso al gelsomino sotto acqua fredda finché l’acqua diventa chiara. In una pentola di medie dimensioni, unire il riso con 2 tazze d’acqua. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco, coprire e cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti o finché il riso è tenero e l’acqua è assorbita. Togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, per ulteriori 5 minuti prima di sgranare con una forchetta.
  3. Insaporire il Tofu: Dopo la marinatura, togliere i cubetti di tofu dalla marinata e asciugarli con carta assorbente. Passare il tofu nell’amido di mais per renderlo croccante. In una grande padella antiaderente, scaldare l’olio vegetale a fuoco medio-alto. Aggiungere i cubetti di tofu e cuocere fino a quando tutti i lati sono dorati e croccanti, circa 5-7 minuti. Togliere dalla padella e mettere da parte.
  4. Cucinare le Verdure: Nella stessa padella, aggiungere un po’ di olio se necessario e rosolare peperone, carota e zucchina finché sono croccanti e teneri, circa 5 minuti. Aggiustare di sale e pepe.
  5. Unire Tofu e Verdure: Riportare il tofu croccante in padella con le verdure. Versare qualsiasi marinata rimanente sulla miscela e mescolare bene. Cuocere per ulteriori 2-3 minuti finché tutto è riscaldato e ben ricoperto dalla marinata.
  6. Servire: Dividere il riso al gelsomino nei piatti. Aggiungere sopra il misto di tofu e verdure. Guarnire con cipolle verdi tritate, semi di sesamo tostati e coriandolo fresco se desiderato.

Goditi questo tofu allo zenzero al sesamo in stile giapponese con riso al gelsomino che promette un piacevole scoppio di sapori ad ogni boccone!

Don't Miss

Quinoa and Lentil Stuffed Bell Peppers: A Nutritious and Flavorful Delight

Quinoa e Peperoni Ripieni di Lenticchie: Un Delizioso e Nutriente Piacere

Peperoni Ripieni di Quinoa e Lenticchie: Una Delizia Nutriente e
Quiche Lorraine: A Classic French Tart with Rich Bacon and Egg Custard

Quiche Lorraine: Una classica torta francese con ricco bacon e crema di uova

Quiche Lorraine: Una Torta Classica Francese con Ricco Ripieno di