גביעי שוקולד קצפתית: מתכון שוקולד מועשר

סוגיות אנרגיה מפנקות מזרעי תמר ושקדים: נפלאות לחטיפה בריאה שאינה מבושלת

סוגיות אנרגיה מפנקות מזרעי תמר ושקדים הן בחירה מושלמת עבור כל מי שמחפש חטיפה בריאה וטעימה. הן מלאות טעם מתוקים וטבעיים מתמרים והקראנץ' של השקדים, סוגיות אלה אינן רק טעימות אלא גם נותנות דפק אנרגי מהיר. הן קלות להכנה ואינן דורשות אפייה, ולכן הן העדיפות האידיאלית ליומן תוכניות תזוזה או הוספה מעניינת לקרינה שלך.

מרכיבים:

• 1 כוס תמרים ללא גרעין
• 1 כוס שקדים
• 1/2 כוס קווקוס דגנים
• 1/4 כוס קווקוס מגורר לא מתוק
• 2 כפות חיסון
• 1/4 כוס חמאת שקדים
• 2 כפות דבש או סירופ מייפל
• 1 כפית תמצית וניל
• קמץ מלח

הוראות:

1. במעבד מזון, מערבבים את התמרים ללא גרעין והשקדים. מערבבים עד שהם פינוס ומשולבים היטב.
2. מוסיפים קווקוס, קווקוס דגנים וחיסון לתוך המעבד. מערבבים עוד פעמיים עד שהתערובת מתמזגת היטב.
3. בסיר קטן מעל להבה נמוכה, ממזגים את חמאת השקדים והדבש (או סירופ המייפל). מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה ומשולבת היטב.
4. מסירים את הסיר ממהבה ומוסיפים את תמצית הוניל וקמץ מלח. מערבבים ביחד.
5. יוצקים את תערובת חמאת השקדים למעבד המזון עם המרכיבים היבשים. מערבבים עד שהכל מתמזג לתערובת לחה.
6. מרותים תבנית מרובעת בנייר אפייה. מעבירים את התערובת לתבנית וסוחטים אותה באופן חזק לשכבה אחידה.
7. נתינה לתערובת להתייצב במקרר לפחות שעה אחת.
8. בהתייצבות, מוציאים את התערובת מהתבנית וחותכים אותה לסוגיות או מרובעים.
9. מניחים את הסוגיות בתיק אטום לאוויר במקרר למשך עד שבוע אחד.

תיהנו מסוגיות אנרגיה מתוקות ומפנקות מזרעי תמר ושקדים בכל פעם שאתם צריכים חטיפה מהירה ותזונתית!