Sunn villris- og tranebærdralankasalat

2024-06-21
Wholesome Wild Rice and Cranberry Walnut Salad

Sprudlande villris- og tranebærvalnøttsalat

Denne livlige og sunne salaten kombinerer nøtteaktige smaker av villris med sødmen fra tørkede tranebær og knas fra ristede valnøtter. Det er en perfekt siderett til ethvert måltid eller kan serveres som et lett og nærende hovedrett.

Ingredienser:
– 1 kopp villris
– 3 kopper vann eller buljong
– 1/2 kopp tørkede tranebær
– 1/2 kopp ristede valnøtter, grovhakket
– 1/4 kopp finhakket rødløk
– 1/4 kopp finhakket fersk persille
– 1 eple, kjernefri og i terninger
– 2 ss olivenolje
– 1 ss eplesidereddik
– 1 ss lønnesirup
– Salt og pepper etter smak

Fremgangsmåte:

1. Kok villrisen: Skyll villrisen grundig under kaldt vann. I en medium kjele, kombiner villrisen og vannet eller buljongen. Kok opp over høy varme. Når det koker, reduser varmen til lav, dekk til, og la det småkoke i 45-50 minutter eller til risen er mør og vannet er absorbert. Hvis det er overskytende vann, hell det av.

2. Forbered dressingen: I en liten bolle, visp sammen olivenolje, eplesidereddik, lønnesirup, salt og pepper til det er godt blandet.

3. Bland salaten: I en stor bolle, bland den kokte villrisen, tørkede tranebær, ristede valnøtter, rødløk, fersk persille, og epleterningene. Hell dressingen over salaten og bland godt.

4. Avkjøl og server: Avkjøl salaten i minst 30 minutter for å la smakene blande seg. Server kjølig eller ved romtemperatur.

Nyt den sunne kombinasjonen av smaker og teksturer i denne villris- og tranebærvalnøttsalaten. Den er ikke bare deilig, men også fullpakket med næringsstoffer!

Don't Miss

Heavenly Italian Grilled Lemon Chicken

Guddomen Italiensk Grilla Sitronkylling

Himmlisk Italiensk Grillet Sitronkylling Denne herlige Italienske Grillede Sitronkyllingen er
Mexican Chicken Casserole: A Flavorful and Comforting Delight

Meksikansk kyllingform: Ein smakfull og trøystande fryd

Messikansk kyllinggryte: Ein smaksrik og trøystfull gleda Denne mexicanske kyllinggryta