豆腐蔬菜泰式青咖喱:香气扑鼻,美味可口
豆腐蔬菜泰式青咖喱是一道美味浓郁的菜肴,完美融合了椰奶的丰富风味,青咖喱酱的辛辣以及多样色彩鲜艳的蔬菜的清新。这道适合素食者的食谱既丰盛满足,又易于准备,非常适合平日晚餐或特别聚会。
食材:
– 1块(14盎司)硬豆腐,沥干并压干
– 2汤匙植物油
– 1个小洋葱,切碎
– 2瓣大蒜,切碎
– 1汤匙新姜,磨碎
– 3-4汤匙青咖喱酱(按口味调整)
– 1罐(14盎司)椰奶
– 1杯蔬菜高汤
– 1汤匙酱油
– 1汤匙红糖
– 1个红甜椒,切片
– 1个黄甜椒,切片
– 1杯荷兰豆
– 1个小青椒,切片
– 1杯嫩菠菜
– 1个青柠檬的汁
– 1/4杯新鲜罗勒叶,切碎
– 煮熟的茉莉米饭,配菜
烹饪步骤:
# 1. 准备豆腐:
– 将豆腐切成1英寸大小的方块。
– 在一个大平底锅中,中高火加热1汤匙植物油。
– 加入豆腐块,炒至金黄色,约8-10分钟。
– 取出豆腐,待用。
# 2. 炒香料:
– 在同一平底锅中,用中火加热剩余的一汤匙植物油。
– 加入切碎的洋葱,炒至透明,约3-4分钟。
– 加入大蒜和姜末,炒香1分钟。
# 3. 制作咖喱基底:
– 搅拌青咖喱酱,炒1-2分钟释放香味。
– 倒入椰奶和蔬菜高汤,搅拌均匀。
– 加入酱油和红糖,将混合物煮沸。
# 4. 加入蔬菜:
– 将红椒、黄椒、荷兰豆和青椒加入平底锅。
– 在咖喱酱中煮蔬菜5-7分钟,直到它们变软但仍然保持脆爽。
# 5. 完成咖喱:
– 将炒过的豆腐放回平底锅,搅拌均匀。
– 加入嫩菠菜,煮至软化,约2分钟。
– 加入青柠檬汁和新鲜罗勒叶。如有需要,可再加些酱油或青柠檬汁调味。
# 6. 享用:
– 将泰式青咖喱热热地盛在煮熟的茉莉米饭上。
– 享受辛辣、甜美和酸味风味与香浓豆腐和新鲜蔬菜的完美搭配。