美味的烤蔬菜炖菜

2024-06-16
Delicious Oven-Baked Ratatouille

美味的烤法式蔬菜燉菜

烤法式蔬菜燉菜是一道传统的法国普罗旺斯省燉菜,起源于尼斯。虽然有许多版本的烤法式蔬菜燉菜,但通常包括新鲜夏季蔬菜,如西红柿、秋葵和茄子,配以普罗旺斯香草,然后烘烤至完美。这种烤法式蔬菜燉菜版本提供了多彩多味的组合,可以作为完美的主菜或丰盛的配菜。

食材:
– 2个中型夏南瓜,切成薄片
– 1个中型茄子,切成薄片
– 1个红甜椒,切成薄片
– 1个黄甜椒,切成薄片
– 4个大番茄,切成薄片
– 1个中型洋葱,切成薄片
– 3瓣大蒜,切碎
– 1/4杯橄榄油
– 1茶匙盐
– 1/2茶匙黑胡椒
– 1茶匙干百里香
– 1茶匙干迷迭香
– 1/4杯切碎的新鲜罗勒(可选,用于装饰)

烹饪步骤:
1. 预热烤箱至375°F(190°C)。
2. 用少量橄榄油涂抹一个大烤盘。
3. 将切好的蔬菜排列在烤盘中,交替排列以形成视觉上的吸引力图案(如:夏南瓜、茄子、甜椒、番茄、洋葱,重复)。
4. 在一个小碗中,混合切碎的大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒、百里香和迷迭香。充分混合成调味料。
5. 均匀淋上调味料在蔬菜上。
6. 用锡纸盖好烤盘,放入预热烤箱烘烤45分钟。
7. 取下锡纸,再烤15分钟,或直到蔬菜变软略微焦黄。
8. 如有需要,可在上菜前撒上新鲜切碎的罗勒。

作为主菜搭配硬皮面包或作为配菜搭配您喜爱的蛋白质食物享用。享用您的天堂般健康的烤法式蔬菜燉菜!

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