烤柠檬香草三文鱼配时令沙拉

2024-07-01
Grilled Lemon Herb Salmon with Seasonal Salad

烤柠檬香草三文鱼配时令沙拉

这道菜结合了经过柠檬和各种香草腌制的烤三文鱼扒的新鲜感,搭配了让味蕾焕发的充满活力的时令沙拉。这是一个健康美味的晚餐选择,融合了丰富的口味和质地。

食材

烤柠檬香草三文鱼:

  • 4块三文鱼扒(约每块6盎司)
  • 2个柠檬(一个用于柠檬皮和汁,一个切片备用)
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 2汤匙新鲜欧芹,切碎
  • 2汤匙新鲜莳萝,切碎
  • 2汤匙橄榄油
  • 适量盐和黑胡椒粉

时令沙拉:

  • 4杯混合生菜(如菜心、菠菜和嫩羽衣甘蓝)
  • 1根黄瓜,切片
  • 1杯樱桃番茄,切半
  • 1个红洋葱,切丝
  • 半杯羊奶干酪,碎
  • 1/4杯烤杏仁(或喜欢的坚果)
  • 2汤匙橄榄油
  • 1汤匙黑醋
  • 适量盐和黑胡椒粉

烹饪步骤

步骤1:腌制三文鱼
1. 在一个小碗中,将柠檬皮、柠檬汁、切碎的大蒜、欧芹、莳萝、橄榄油、盐和胡椒混合在一起。
2. 将三文鱼扒放入一个大盘中,倒入腌料。确保每块三文鱼都均匀裹上腌料。盖好保鲜膜,冷藏至少30分钟,最多2小时,以增强味道。

步骤2:准备烧烤
3. 预热烧烤炉至中高温。如果使用烧烤平底锅,加热至中高温,涂少许油以防粘。

步骤3:烤三文鱼
4. 将腌制好的三文鱼扒放在烧烤架上,如果适用,皮朝下。根据扒的厚度,每面烤4-6分钟,直到三文鱼煮熟且用叉子轻松掰开。
5. 最后两分钟,每块三文鱼扒上放上柠檬片增添柠檬风味。

步骤4:拌制时令沙拉
6. 在一个大沙拉碗中,将混合生菜、黄瓜、樱桃番茄和红洋葱混合在一起。
7. 淋上橄榄油和黑醋,搅拌均匀。撒上羊奶干酪和烤杏仁。根据口味加盐和黑胡椒粉。

步骤5:上桌
8. 将每块三文鱼扒盛在一旁,搭配大量时令沙拉。
9. 如有需要,可装饰额外的柠檬片和香草。
10. 立即上桌享用美食!

这道烤柠檬香草三文鱼配时令沙拉既优雅又简单,展现了柠檬和香草的新鲜明亮口味,与清爽多彩的沙拉完美搭配。

Mariusz Lewandowski

马里乌斯·莱万多夫斯基是一位杰出的作者和行业专家,专注于新技术和金融科技。他拥有著名的技术与经济学院的计算机科学硕士学位,在那里他深入理解了技术与金融之间的交汇。凭借超过十年的科技行业经验,马里乌斯曾与多家领先企业合作,包括Synvex Technologies,他在开发利用尖端技术的创新金融解决方案中发挥了关键作用。他的深刻著作在各种行业出版物中发表,反映了他致力于阐明复杂概念,并探索金融科技对全球经济转型影响的承诺。马里乌斯不断寻求教育和激励他人了解未来金融领域的技术发展。

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