热腾腾的蔬菜炖菜配上香草,温暖舒适的夜晚
这道丰盛的蔬菜炖菜是在凉爽的夜晚取暖的完美选择。饱含各种新鲜蔬菜,并用香草精心调味,这道炖菜既营养又美味。这是一道简单易做的一锅菜,非常适合平日晚餐和悠闲周末用餐。慢炖让各种风味融合在一起,最终呈现出令人愉悦和芳香的菜肴,每个人都会爱的。
食材:
– 2汤匙橄榄油
– 1个大洋葱,切碎
– 3瓣大蒜,切碎
– 3根胡萝卜,去皮切片
– 2根西芹,切片
– 2个土豆,去皮切丁
– 1根西葫芦,切丁
– 1个甜椒,切碎
– 1杯青豆,切碎
– 4杯蔬菜高汤
– 1罐(14.5盎司)切碎番茄
– 1茶匙干百里香
– 1茶匙干迷迭香
– 1片月桂叶
– 盐和胡椒,适量
– 1杯冷冻青豆
– 1/4杯切碎的新鲜欧芹
做法:
1. 加热橄榄油:在一个大锅或荷兰锅中,用中火加热橄榄油。
2. 炒香调料:加入切碎的洋葱,炒至变成半透明,约5分钟。加入切碎的大蒜,再炒1分钟至香味四溢。
3. 加入蔬菜:搅拌胡萝卜、西芹、土豆、西葫芦、甜椒和青豆。煮约5-7分钟,时不时搅拌。
4. 倒入高汤和番茄:加入蔬菜高汤、切碎的番茄(带汁)、干百里香、干迷迭香和月桂叶。搅拌均匀。
5. 慢炖:将混合物煮沸,然后将火降至小火,焖煮约30-40分钟,或直至蔬菜变软。
6. 调味:根据口味加盐和胡椒。从炖菜中取出月桂叶。
7. 加入最后一步:拌入冷冻青豆,再煮5分钟。
8. 装饰:最后,在上桌前搅入切碎的新鲜欧芹。
食用建议:
这道蔬菜炖菜单独吃就非常美味,但您也可以搭配香脆面包或白米饭一起享用,让餐点更加丰盛。品尝美味吧!