肉丸:一道美味的中东美食,采用小麦和香料肉类
肉丸是一道传统的中东美食,结合了小麦和香料肉末,通常是羊肉或牛肉。它以独特的形状和丰富芳香的味道而闻名。这道菜可作为开胃菜、主菜甚至零食享用。肉丸可以以各种方式制作,如油炸、烤制或生食(批切肉丸)。以下是制作经典油炸肉丸的详细食谱。
配料:
- 1 杯细小麦
- 1 杯水
- 1 磅羊肉或牛肉碎
- 1 个大洋葱,切细
- 1/4 杯松子
- 1/4 杯新鲜欧芹,切碎
- 1 茶匙十五香粉
- 1 茶匙孜然粉
- 1 茶匙肉桂粉
- 适量盐和胡椒
- 植物油炸食用
做法:
- 准备小麦:用冷水冲洗小麦,放入碗中,加入1杯水。浸泡30分钟直到小麦变软,沥干多余水分。
- 准备馅料:在煎锅中,用少许油炒香一半细切的洋葱至软。加入肉末,用木勺搅碎,煮至变色。加入松子、欧芹、十五香粉、孜然、肉桂、盐和胡椒。搅拌均匀,搁置待凉。
- 制作肉丸外壳:在一个大碗中,将浸泡后的小麦和未煮的其余肉末和洋葱混合。按需加入盐、胡椒和少许十五香粉调味。彻底搅拌,揉捏混合物直至形成面团般的一致性。
- 塑形肉丸:取一小部分小麦肉混合物放在手中,捏成椭圆形或橄榄形。用拇指在中央压出凹陷,加入约一汤匙馅料。捏紧边缘密封并塑形成光滑椭圆形。
- 油炸肉丸:在油炸锅或深炒锅中加热植物油至350°F(175°C)。小心地将肉丸放入热油中,每次几个,炸至金黄酥脆,约4-5分钟。沥干油分放在纸巾上。
- 上菜:最佳享用温热的肉丸,可搭配新鲜蔬菜、酸奶酱或挤一点柠檬汁。享受美食!
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