令人愉悦的豆腐和蔬菜泰式红咖喱

2024-06-30

美味的带豆腐和蔬菜的泰式红咖喱

这道美味而芬芳的带豆腐和蔬菜的泰式红咖喱结合了温暖的香料、浓郁的椰奶和鲜艳的新鲜香草,创造出一道令人满足且美味的菜肴。这道菜色彩斑斓,融合了丰富的蔬菜和嫩滑的豆腐,既有营养又口味十足。不论是平日晚餐还是特殊场合,这道咖喱都能满足您的味蕾,让您回味无穷。

食材:

1汤匙 植物油
1个小 洋葱,切碎
3瓣 大蒜,切碎
1汤匙 姜,切碎
3汤匙 泰式红咖喱酱
1听(14 盎司) 椰奶
1 1/2杯 蔬菜高汤
1汤匙 酱油
1汤匙 红糖
1块(14 盎司) 坚固豆腐,切丁
1杯 玉米筒,切半
1个红甜椒,切薄片
1杯 荷兰豆
1杯 西兰花花球
1杯 胡萝卜,切薄片
1汤匙 青柠檬汁
1/4杯 鲜香菜,切碎
2汤匙 鲜罗勒,切碎
煮熟的白米饭,用于搭配

做法:

第一步:准备豆腐

1. 用干毛巾包裹豆腐,放上重物约15分钟以去除多余水分。
2. 将压干的豆腐切成1英寸长的方块,备用。

第二步:烹饪调味料

1. 在大煎锅或炒锅中用中火加热植物油。
2. 加入切碎的洋葱,炒2-3分钟至变软透明。
3. 搅入切碎的大蒜和姜,再煮1-2分钟至香。

第三步:制作咖喱酱底

1. 将泰式红咖喱酱倒入锅中,搅拌均匀。
2. 倒入椰奶、蔬菜高汤、酱油和红糖。搅拌混合。
3. 将混合物煮至微微冒泡。

第四步:加入豆腐和蔬菜

1. 将切好的豆腐加入锅中,搅拌均匀裹上咖喱酱。
2. 将玉米筒、红甜椒、荷兰豆、西兰花花球和胡萝卜加入锅中。搅拌均匀确保所有蔬菜都裹上酱汁。
3. 以中火煮咖喱约10-15分钟,或直至蔬菜变软但仍保持脆脆口感。

第五步:完成咖喱

1. 搅拌青柠檬汁,为菜肴增添一抹鲜明的味道。
2. 在上菜前撒上新鲜切碎的香菜和罗勒。

第六步:上菜

1. 将带豆腐和蔬菜的泰式红咖喱盛在煮熟的白米饭上。
2. 趁热享用这道鲜明又美味的菜肴!

这道美味的泰式红咖喱融合了香料、浓稠度和新鲜度的完美平衡。豆腐和蔬菜的组合确保每一口都令人满足和愉悦。

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