Súp Dinh Dưỡng Hạt Đậu và Cà Chua Dẻo se Ngon

Súp Lợi Dân Dạ Chống Lui và Cà Chua Khô Mắt làm Nguồn Dinh Dưỡng

Súp nấm nhiệt đớt này và phòng phản bên, một chuối hoàn hảo giữa lếp gạo đỏ và cà chua kho, tạo ra lựa chọn lý tưởng cho một bũa ăn nóng bọt. Hương vị dìu nhã được nâng cao với một chút toi, hành và các loại thước là, tạo nên một món ăn làm ấm cả cơ thể và tình cảm. Hoàn hảo cho bát kỳ mùa nào, súp này vừa ngon miệng vừa dể chuẩn bị.

Nguyên Liệu:
– 1 chén lếp gạo đỏ, rủ sạch và láy nước
– 1/2 chén cà chua kho, băm nhỏ
– 1 củ hành to, bắt nhỏ
– 3 núi tỏi, bắt nhỏ
– 2 củ cà rốt lớn, đốt nhỏ
– 4 chén nồi chay
– 1 hộp (14,5 oz) cà chua bỏ hạt
– 1 muối cà vùng
– 1 muối ngo
– 1/2 muối ống khoi
– 1/4 muối ớt đỏ u ống (tùy chọn, để gia vực món ăn)
– Muối và tiêu an theo khúc
– 2 mũi bơ
– Nước lạt 1 quả lemt
– Rau mùi, bắt nhỏ (để trám)

Hình dạng:
1. Trông trong một nồi lớn, đun dầu ô lịch trên lửa vừa. Bỏ hành to bắt nhỏ và nhúm đến khi trói, khoảng 5 phút.
2. Thêm tỏi bắt nhỏ và cà rốt đốt nhỏ, xào thêm 2-3 phút cho thơm.
3. Minh tỏm gia với muối ngo, muối cà vùng, ống khoi và ớt đỏ u ống (nếu dùng). Xong thơm 1 phút nhoa dể phóng vi tế.
4. Thêm lếp gạo đỏ rủ sạch, cà chua kho băm nhỏ, cà chua bỏ hạt và nồi chay. Hương để tất cả các nguyên liệu.
5. Đun cái hỏa, giảm nhiệt xuống thấp. Phủ kép nồi và để súp su̚t khoảng 25-30 phút, hoặc cho dể lếp gạo và cà rốt mềm.
6. Nêm muối và tiêu ăn theo ví. Thịch bỏa nõi qua nước lạt fresh lemon để làm sáng hương vị.
7. Dụng một máy xay chĩ cái súp theo vi tri mong muốn. Bạn có thể lo cum hoàn toàn hoạc gằn những mảnh nhộm cho hương vệ hình dạng.
8. Phục vụ súp nóng, trám với râu mùi nhỏ tỏm.

Thư̛ởng thức súp lếp gạo đỏ và cà chua kho ngon miệng của bạn!

Turkish Red Lentil Soup Recipe | Lentil Soup in 30-Minutes!