Смачне курча з тим’яном і овочами у воку.

2024-06-25
Hearty Thyme Chicken and Vegetable Stir-Fry

Ситний тим’ян курка та овочевий стріфрай

Цей ситний тим’ян курка та овочевий стріфрай – це чудова та міцна страва, що поєднує соковите шматочки курки з сукупністю яскравих овочів, всі це пряні тим’яном. Ідеально підходить для смачного та корисного вечеря на буденок, цей рецепт виділяється своїми насиченими смаками та задовільнючими інгредієнтами.

Інгредієнти:

  • 500 г курячих грудинок без кісток та шкіри, нарізані смужками
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 велика цибуля, тонко нарізана
  • 2 гірчицьких гвоздики часнику, подрібнені
  • 1 червона кущівка, порізана
  • 1 жовта кущівка, порізана
  • 1 кабачок, порізаний півмісячниками
  • 1 склянка вершкових качанчиків броколі
  • 2 столові ложки соєвого соусу
  • 1 столова ложка устричного соусу
  • 1 чайна ложка свіжих листків тим’яну
  • Сіль та перець за смаком
  • Варений рис або локшина для подачі

Інструкції:

  1. Підготуйте Інгредієнти: Почніть, розрізавши грудинку на тонкі смужки. Наріжте цибулю, кущівки і кабачок. Подрібніть часник та підготуйте качани.
  2. Маринуйте Курку: У великій мисці обережно перемішайте смужки курки з 1 столовою ложкою оливкової олії, свіжими листками тим’яну та щіпкою солі та перцю. Поставте в сторону, поки готуєте овочі.
  3. Зігрійте Пательню: У великій сковороді або воку розігрійте залишену столову ложку оливкової олії на середньому вогні.
  4. Готуйте Курку: Додайте мариновану курку на розігріту сковороду та смажте, аж поки курка не стане готовою, близько 5-7 хвилин. Вийміть курку зі сковороди та поставте в сторону.
  5. Тушкуйте Овочі: У тій самій сковороді додайте ще трошки олії, якщо потрібно, та тушкуйте часник та цибулю до запаху та прозорості, близько 2 хвилин.
  6. Добавляйте Овочі: Додайте кущівки, кабачок і броколі до пательні. Смажте їх близько 5-7 хвилин, поки овочі не стануть тендерно-хрусткими.
  7. Поєднайте та Заірийте: Поверніть підсмажену курку до пательні з овочами. Додайте соєвий соус та устричний соус, перемішайте, щоб поєднати та розігріти все.
  8. Останні Наструги: Відрегулюйте смак, додавши солі та перцю за смаком.
  9. Подайте: Подайте ситний тим’ян курка та овочевий стріфрай з вареним рисом або локшиною, прикрасьте свіжим тим’яном за бажанням.

Насолоджуйтеся цією смачною та корисною стравою, яка обов’язково стане вашим улюбленим шедевром в кулінарному репертуарі!

Tuscan Chicken | The Ultimate Chicken Dinner?

John Washington

John Washington is a distinguished author and thought leader in the realms of new technologies and fintech. He holds a Master’s degree in Information Technology Management from the prestigious Claremont Graduate University, where he honed his expertise in the intersection of finance and technology. With over a decade of experience in the financial sector, John has worked as a senior analyst at Solstice Financial, where he focused on innovative fintech solutions and digital transformation strategies. His insightful articles and research have been featured in leading industry publications, making him a sought-after speaker at conferences worldwide. John’s commitment to exploring the future of finance and technology positions him as a key contributor to the evolving narrative in this dynamic field.

Don't Miss

Quinoa and Kale Power Packed Salad

Салат “Quinoa and Kale Power Packed”

Салат з кіноа та капустою кейл “Енергетичний удар” Шукаєте ситний,
Tex-Mex Chicken and Black Bean Skillet

Текс-Мекська сковорода з куркою та чорною фасоллю

Техасько-мексиканська сковорода з куркою та чорною квасолею “`html Техасько-мексиканська сковорода