Банановий горіховий йогуртовий паффлай: смачний та хрусткий сніданок

Парфе “Банановий орех”: Кремова та хрустка радість на сніданок

Опис:###
Парфе “Банановий орех” – смачний та поживний спосіб розпочати день. Це легкий у приготуванні сніданок складається з шарів кремового грецького йогурту, солодких кільців банана, хрусткої граноли та прикраси горішків для додаткової текстури та смаку. Ідеально підходить для швидкого ранкового прийому їжі або здорового перекусу, це парфе можна налаштувати з улюбленими інгредієнтами.

Інгредієнти:###

Для основи з йогурту:
– 1 чашка грецького йогурту (натурального або ванільного)
– 1 ч.л. меду або кленового сиропу (за бажанням для додаткової солодкості)

Для шарів:
– 1 великий банан, нарізаний кільцями
– 1/2 чашки граноли (ваш вибір)
– 1/4 чашки нарізаних горішків (таких як горіхи, мигдаль або горіхи пекан)

Для прикраси:
– Трішки меду
– Свіжі листки м’яти (за бажанням для прикраси)

Інструкції:###

1. У середній мисці змішайте грецький йогурт з медом або кленовим сиропом, якщо використовуєте. Цей крок є необов’язковим, але додає нотку солодкості до йогурту.
2. Підготуйте високий скляний бокал або сервіровочну миску для парфе. Почніть, виліваючи щедрий шар суміші йогурту на дно склянки або миски.
3. Додайте шар кільців банана зверху на йогурт, рівномірно розподіляючи їх.
4. Посипте шар гранолою над бананами, забезпечуючи рівномірне розподілення.
5. Додайте шар нарізаних горішків для задоволення хрусткої текстури.
6. Повторюйте шари, починаючи з йогурту, до тих пір, поки не дійдете до верху склянки або миски. Останній шар повинен бути ложка йогурту.
7. Полийте трохи меду зверху парфе для додаткової солодкості.
8. Прикрасьте свіжими листками м’яти за бажанням.
9. Подавайте негайно та насолоджуйтесь своїм парфе “Банановий орех”!

Цей простий, але чудовий рецепт пропонує ідеальний баланс між кремовим, солодким та хрусткими складовими. Крім того, він насичений білками, волокнами та корисними жирами, щоб зберегти вас енергійними протягом усього ранку.