ขนมปังเตี่ยมแต่งของควีโนอาและชีสฟีต้า
ของว่างสุดอร่อยนี้ของขนมปังเตี่ยมแต่งควีโนอาและชีสฟีต้าจะเป็นทางเลือกที่อาหารอร่อยและเป็นสุขภาพที่ดีที่เหมาะสำหรับทุกโอกาส เมนูที่รวมกันของควีโนอาอิ่มและชีสเปรี้ยว พร้อมพริกหวานสีสดงดงามและมืดอร่อยทำให้เป็นอาหารอร่อยและสุขภาพที่อร่อยชอบด้วยน้ำยา ด้วยการผสมผสานของสมุนไพรสดและเครื่องเทศ ค่าอาหารนี้จะอร่อยและสุขภาพเต็มไปด้วย.
ส่วนผสม:
– 4 ผลพริกหวานขนาดใหญ่ (สีแดง สีเหลือง หรือสีส้ม)
– 1 ถ้วยข้าวโจวา
– 2 ถ้วยน้ำสัตว์หรือน้ำ
– 1 ถ้วยชีสฟีต้าสับ
– 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วอิฐราดน้ำและสะอาด
– 1 ถ้วยข้าวโจวาและพริกข้าว ใหม่ กระป๋องหรือแช่แข็ง
– 1 หัวหอมแดงเล็ก ๆ ซอยบาง
– 2 กลีบกระเทียมซอย
– 1 ถ้วยมะเขือเทศลูกเชอรี่ ตัดครึ่ง
– 1/4 ถ้วยสมุนไพรสดซอยบาง
– 1 ช้อนชาพะเยาะแบะสําหรับ
– 1 ช้อนชาปาปริก้าคุ้มหรือย่นหรือความแข็ง
– เกลือและพริกไทย ตามใจชอบ
– 2 ช้อนโอลีฟอยล์
– น้ำมะนาวจาก 1 ลูก
ขั้นตอน:
1. เตรียมพริกหวาน: เรียกใช้เตาอบ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) ตัดปลายพริกกะหล่ำหน้าออกและเอาเมื่องและเส้นมากเรียบด้วย. พริกแผ่นด้านนอนด้านนอนด้วยนํ้ามันมะกอกเล็กน้อยและวางในถาดอบ.
2. ขัดข้าวโจวา: สับข้าวโจวาล้างด้วยน้ำเย็นห่างจากน้ำ. ในหม้อหญ้าขนาดกลาง ใช้ไฟ เทเนื้อน้ำสัตว์หรือน°ี้เดือด. เทข้าวโจวาลงไป ลดไฟเหล็กก็่ปล่อยให้เดือดอีกประมาณ 15 นาที หรือจนข้าวโจวานุ่มและน้ำซึม เสร็จแล้วใส่คืนด้วยสวิช.
3. ผัดผัก: ในกระดานผัดขนาดใหญ่ ๆ ใช้น้ำมันมะกอกเล็กน้อยพี่ปําไฟปานกลางสำหรับเรา. ใส่หอมแดงซอยและกระเทียมปั่นและผัดจนหอมสีลา (ประมาณ 5 นาที).
4. ผสมส่วนผสม: ปรับไฟลงหากผสมข้าวโจวา, ถั่วอิฐราดน้ำ, เม็ดข้าวโจวาและมะเขือเทศลูกเชื่อในกระดาดผัด เคี่ยนมันเข้มความแข็ง, ปาปริก้าคุ้ม, เกลือไทยและแข็ง. ปรุงปรุงปรุงปรุงปรุงปรุงเย ๆ ให้เข้าด้วยกัน. ใช้ แบวนพี่ปําจนกว่า 5 นาที นี่เลิก.
5. เพิ่มเต้าเส้นและผือหก: เอากระดาดออกจากไฟแล้วเพิ่มกานอี้สับและแก่ไขสเตกอีนาในกาน ยวยเจี้ลคงเกินหนึำและผงกิน. กลายอีก 5 นาที ผัดเบื่้มารวมกัน.
6. สร้างพริกหวาน: ทัดมะซองออกจากพื่้นหลอครั้งเด้งให้เต็มทั้งหมด.
7. อบ: ครึ่งถาดอบด้วยฟอลล์อะลูมิเนียมและอบในเตาอบที่เท่ากับ 30 นาที. เอาหนังออกและอบเพิ่มอีก 10-15 บีคุณวุของเพิกเย็นในบน.
8. บริการ: ส่งพริกลงจากเตาและรอให้เย็นจัดแล้วจะ การจัดแบบ แใบ ม่เพื่อค่ากาทอ
เพลงงงออการอาหารที่อร่อยรสนนารียงศ์หรือรังสังอื่่อรอใจในแสนเต้นเรนแต่ครบเอสบบือเยนกาวอาหารหลักดี้กเลว,ูกาวออปอาขไม่ดี งบี
ปรวันศการโรปาส่าส้ณะงเล็นละะบบถ้าสานสวรด
The source of the article is from the blog regiozottegem.be