สลัดกินัวอาโนอ่อนแนวกับผักรากย่างและข้าวเม่าป่า

สลัดกินัวอัวพร้อมผักรากทอดและข้าวพันชนิดป่า

เพลิดเพลินกับความผสมผสานที่อุดมด้วยโภชนาภาพด้วยสลัดกินัวอัวที่มีผักรากทอดและข้าวพันชนิดป่า อาหารนี้รวมเสนอรสชาติตลับของผักรากทอด รสชาติกรอบของกินัวอัว และความกรอบอร่อยของข้าวพันชนิดป่า อย่างดีใช้เป็นอาหารหลักหรืออาหารข้างที่อุดมด้วยรสชาติและรสชาติ

ส่วนผสม:
– 1 ถ้วย กินัวอัว
– 1 ถ้วย ข้าวพันชนิดป่า
– 2 ถ้วย ฟักทอง ปอกและหั่นเป็นเหลี่ยม
– 2 ถ้วย แครอท ปอกและซีเปลี่ยนเป็นวงกลม
– 2 ถ้วย บีท ปอกและหั่นเป็นเหลี่ยม
– 1 หัวหอมแดง ซอย
– 2 ช้อนโต๋ะ น้ำมันมะกอก
– เกลือและพริกไทยตามชอบ
– 1/4 ถ้วย น้ำมันมะกอก
– 1/4 ถ้วย ดอกเบต้าบาง
– 1/4 ถ้วย ลูกแพร์แห้ง
– 3 ถ้วย รักวัลล่าเบบี

น้ำสลัด:
– 1/4 ถ้วย น้ำมันมะกอก
– 2 ช้อนโต๋ะ น้ำสลัดแบลปซามิก
– 1 ช้อนโต๋ะ เมเปิ้ลซิรัป
– 1 ช้อนชา ดิจองมัสตาร์ด
– เกลือและพริกไทยตามชอบ

ขั้นตอน:
1. เรียกความร้อนของเตาอบที่ 400 ฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส).
2. ในถาดอบ หวดฟักทอง แครอท บีท และหอมแดงพร้อมกับ 2 ช้อนโต๋ะของน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย กระจายออกเป็นชั้นเดียว.
3. อบผักในเตาที่พร้อตัวไปประมาณ 25-30 นาที หรือจนผักนุ่มและเริ่มเคลมให้เบน คนผสารตลอด.
4. ขณะที่ผักกำลังอบ ทำกินัวอัว ล้างกินัวอัวด้วยน้ำเย็น ในน้ำซุ่มโดยใช้กะทะขนาดกลาง ผสานกินัวอัวกับ 2 ถ้วยน้ำและเกลือหยอม ให้เดือด ลดไฟเป็นอ่อน เสียใจและทรงด้วยไฟให้ประมาณ 15 นาที หรือจนกินัวอัวสุกและน้ำละลาย ประมาณด้วยส้อมและวางด้วย.
5. ในกระทะแยก เปียกข้าวพันชนิดป่าตามคำแนะนำของบรรจุซอนวิวไม่เดือดเต็มของ ฝีกน้ำที่เหลือ.
6. ในชามขนาดใหญ่ ผสานกินัวอัวที่ทำอาหารข้าง ข้าวพันชนิดป่า ผักรากทอดฝีไหน (หากใช้) ดอกผสาศาลเกล็บแผ่นแห้ง
– สลัดใหหลีสังเกตเมื่อรับว่าจะเลื่ดทันด้วยทรีช้ะสำหรับ ทอดเย็นบริบ.
10. เสิร์ฟสลัดอุ่นหรืออุ่น.

เพลิดเพลินกับอาหารอย่างสมบูรณ์ทั้งใจใค้กินัวอัวพร้อมผักรากทอดและข้าพะนทรตนิดป่า ความสมพอสมพอของรสชาติและพรรคท่าลำตนั้าให้มื่นตนับรสชาคา