ผัดผักรวมสีสดใสพร้อมข้าวสีสด
อาหารนี้คือผัดผักรวมสีสดใสและอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่ทำจากผักสดต่าง ๆ และรับประทานพร้อมข้าวที่ปรุงอย่างละเอียด สีสดและรสชาติที่หลากหลายนี้เหมือนเรียกขายถึงความสนุกและความเติมอรรถสุขภาพ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเย็นด่วนหรือเมนูที่ชอบทำล่วงหน้า
คำอธิบาย:
เมนูผัดผักรวมสีสดใสพร้อมข้าวสีสดของเราเป็นเมนูอร่อยและเตี๋ยวที่สุดๆ ที่ไม่เสียเวลาในการเตรียมและอร่อยมาก สูตรอาหารนี้ผสมความสดชื่นจากผักสวนกับรสชาติของข้าว สุดท้ายจะรวมกันด้วยซอสที่เบาและกลมกล่อม นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับเย็นวันหรือเมื่อคุณต้องการรับประทานอาหารที่สะอาดโดยไม่เสียรสชาติ
ส่วนผสม:
- 1 ถ้วย ข้าวมะลิ
- 2 ถ้วย น้ำ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
- 2 กลีบกระเทียมสับ
- 1 ชิ้นขนมจีบขิง
- 1 เม็ด พริกหย่างสีแดง หั่นเฉียง
- 1 เม็ด พริกหย่างสีเหลือง หั่นเฉียง
- 1 เส้น แป้งออก
- 1 ถ้วย ดอกบร็อคโคลี
- 1 เส้น แครรอตหั่นบาง
- 1/4 ถ้วย ซีอิ๊ว
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสฮอยซิน
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
- 1 ช้อนชา แป้งข้าวโพดละลายใน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ
- 1/4 ถ้วย หั่นตามลำดับถั่วหวาน
- 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวงา
คำสั่ง:
- เริ่มจากการทำข้าว นำน้ำใส่หม้อเล็กน้ำมาขึ้น ใส่ข้าวมะลิลงไป ลดไฟ เป็นน้อย ครอบ เติม แล้ว ต้มประมาณ 18 นาที หรือจนน้ำหมดและข้าวนุ่ม ปิดไฟ ปล่อยอย่างลงเฉพาะ 5 นาที ก่อนที่จะตบกับส้อม
- ขณะข้าวกำลังปรุง ตั้งไฟซอนร้อนให้น้ำมันพืชลงในกระทะหรือวอกพอร์เข้มขนาดกลาง ๆ ออกไป ใส่กระเทียมสับและขิงที่ถูดขั้นวนไป เข้าความหอม
- ใส่พริกหย่างสีแดงพริกหย่างสีเหลืองเข้าในกระทะ ผัดผักสระสร้างละลายถ้าสุดท้าย
- ในชาช่วงเล็กเมืองรวมกันซอส ซอสฮ้อยซิน น้ำมันงา และทางเลือก แซ่ลงไปตอนลงไปเพื่อเปิดเพื่อสมดีและสวรรค์
- เสริฟผัดพลี้แล光เสตียร์ด้วยข้าวที่นั่ง ตกแต่งด้วยหั่นตามลำดับหลายต้นหอยลงไปเพื่อเพิ่มความกรุ่อนและรสชาติ
เพลิดเพลินกับอาหารนี้ที่สดใส สีสด และกรุุนเนื้อรสชาติ!
The source of the article is from the blog elektrischnederland.nl