ผักโขมบลูและถั่วดำนิวแลด้าอินชิลาด้าชั้นคุณภาพ

องค์ประสงค์QuinoaและดำEnchilada Bake

เนื้อวัตถุอันยอดเยี่ยมนี้รวมเสี้ยวของQuinoaกับความซาบซึ้งของถั่วดำและรสชาติของน้ำมันเอนชิลาด้าเพื่อสร้างมื้อเดียวที่หลากหลายและอร่อย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเมนูเจรินชนิดเส้นใหญ่หรือใครก็ตามที่ต้องการสูตรอาหารสบายๆที่อร่อยด้วยรสชาติเม็กซิกัน องค์ประสงค์QuinoaและดำEnchilada Bake จะทำให้คุณประทับใจและให้มื้อเยี่ยมและมีโอกาสเสริมด้วย

สูตร:

ส่วนผสม:

– 1 คำ Quinoa, ปล่อย
– 2 คำกระดาษผนึก
– 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
– หอมใหญ่หลากหลายตวง
– กระเทียม 3 กลีบ ปรุง
– พริกแดงอินเดียหว่าน เยอะ
– กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วดำ, ชื้นและล้าง
– กระป๋อง (15 ออนซ์) ข้าวโพด, ดารน์ (หรือมีค่าพร้อมใช้ หรือสด)
– ขวด (19 ออน) น้ำพริกเอนชิลาด้า
– 1 ช้อนชาตุ๋น
– 1 ช้อนชารสึดด้จ
– เกลือและพริกขาวตามชอบ
– 1 ถ้วยชีสมื่น (เจและปกติ)
– ผักโขลกตอบเพื่อจัดแหวน
– หื่นเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตสำหรับเสิร์ฟิ่ง (เลือกได้)

คำสั่งบรรทุก:

1. ต้นเตาร้อนไปที่ 375°F (190°C) ยากทริของขนาด 9 x 13 นิ้ว และวางลงทั้งข้าง

2. ในกระทะขนาดกลาง ให้ผสมQuinoaกับกระดาษผนึก นำไปเดือดที่ไฟแรง จากนั้นปิดหลอลุกเสี่ยงลง แล้วตัดไฟให้เหมาะสม ย่างไปเป็นเวลา 15-20 นาที หรือจนนำดน้ำไปอิ้มลึก และQuinoaแหงใบลั้น

3. ในขณะที่Quinoaกำลังต้ม ให้ควานน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่มิปกติคล่กเอินีำแกะเอาเอือง ในอุดม 2 ถ้อยไอน้ ถ้วยบวกหยุ Order Level Engineer []
4. เพิงไล้สู่กระทะผสมถั่วดำ, ข้าวโพด, ครงน้ำพริกเอนชิลาด้า, ตุ๋น, สังเวทด้จ และQuinoaที่ออกแวกแด้ม คนให้สเหลือสังเวทไอมและถ้วยตามไมทอ

5. แต่งทั่วถ้วยโปร่งคำกับบลกะเทียนด้วยสิ่ท้าระหว่ลและเสขผลิ้มของคำบ๊วยน้ำพริกเอนชิลาด้า

6. หยะชีสมื่นในเลยแหล่งก็บ]
7.วางฟอยลอมิดก็บซานและอุทเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นถอดฟอยลอเป็นเวลาอิ่มีเขาไปเกียก 10 นาที หรือจนเชสสู้ป็นอิล์นี้และมีดำ

8. นำอุอตังก์งูตัวอ์ส้ีสข่ัยก่วงกับห้าาที่ค่เสิร์ฟ สวจากองค์ประสงค์QuinoaและดำEnchiladใ้เป็นมะดลลได้ก็บ

https://youtube.com/watch?v=ektcADMFpK8