ไส้ฟักทองกล้วยลง เมนูมังสวิตภายในที่อร่อยและอุดมด้วยวิตามิน
ขนมชิ้นไส้ฟักทองนี้เป็นเมนูที่หลากหลายและรวมรสชาติของเมล็ดกินวามอุดมด้วยธัญหาที่ละมุนกับรสหวานจากการย่างฟักทอง และเสริมด้วยน้ำสมุนสดที่เพิ่มรสชาติเดิมพัน มันเหมาะสำหรับเส้นโป่งที่สุขภาพหรือจัดเป็นจุดของสวยงามให้กับการชุมนุมครั้งถัดไปของคุณ
ส่วนผสม:
สำหรับไส้ฟักทอง:
- 2 ฟักทองขนาดกลางหรือบัตเตอร์นัท แห้งแล้วแกะเมล็ด
- 1 ถ้วยสตูลินั่มซึ่งไปล้างเน่า
- 2 ถ้วยน้ำซุปผัก
- หอมใหญ่ 1 ลูก หั่นเล็ก
- กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- หัวของนกขชทะเลที่สด 1 ถ้วย ซอยใหญ่
- เอกไก่แห้ง 1/2 ถ้วย
- ถั่วหรือเปคาน 1/2 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยตามรสชาติ
สำหรับน้ำสมุนสด:
- ผักโรสและสาหร่ายสดเชือด 1/4 ถ้วย
- มะนาวสดสั่งกระบวยสด 2 ช้อนโต๊ะ
- ตับตำเขี้ยว 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- เกสเทียมและพริกไทยตามรสชาติ
ขั้นตอน:
1. เตรียมฟักทอง:
1. ตกใจอบร้อน 400°F (200°C) และวางกระดาษอบบน แผ่นอบรอง
2. ทาด้านแหลกของฟักทองด้วยน้ำมันมะกอกและเครื่องปรุงด้วยเกลือและพริกไทย
3. วางฟักทองด้านแลกละปิดด้วยกระดาษอบและอบไปเช่าเวลา 30-40 นาที หรือจนกวเยนสุก
2. ต้มข้าวกินวาร:
1. ในนาร้องขนาดกลาง บาดซุปผัก
2. คนข้าวกินวารเข้าในให้เดือดล่างควาย, ปิด และค้อวเยนเป็นเวลาประมาน 15 นาที หรือจนกว่ะนกินวารสุกและน้ำละลาย
3. ใช้คันตะขอแล้ววางไว้
3. เตรียมไส้:
1. ในกรณีลับใหญ่ อบละมันน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ บงเบยลและกระเทียม, คาหวานไปจนไท้
2. คนนกขมทะเลสดที่ซอยใหญ่ในน้ำมันมะกอกเป้าเยนๆ
3. ใส่ข้าวกินวารเสร็จ, เหลวแครนเบอรี่แห้งและพลารวหรซอยด้วยน้ำและพริกไทยตามควาย
4. ทำน้ำสมุนสด:
1. ในกาชอง คนประมารตรชารสวเชียบาชอารย์เลมอนจูสีน้ำมันมะกอกกระเทียมเกสเทียมและพริกไทยจนผสมเขย่าผสม
5. ตกหาถนำ:
1. พลิกฟักทองทอก็มและนั้อไส้กล่ดที่เตรียมไว้
2. หยอดน้ำสมุนคลี่งไปเมื่อไส้ทั้ก
3. สร้อยเลยในทันที, ตกสำแร้แต่งกานด้วยผักโรสหรือเนๆ
สนุกไปกับลวสวาจะไส้ฟักทองกินารด้วยน้ำสมุนสด!
The source of the article is from the blog yanoticias.es