Neodolateľný šalát z quinoi a avokáda – Nutričná a osviežujúca lahôdka

2024-06-28
Irresistible Quinoa Avocado Salad – A Nutritious and Refreshing Delight

Neodolateľný avokádový šalát s kvínou – Výživný a osviežujúci pôžitok

Tento neodolateľný avokádový šalát s kvínou je dokonalou zmesou zdravých surovín a okúzľujúcich chutí. Plný bielkovín bohatej kvíny, krémového avokáda a zmesi čerstvej zeleniny, tento šalát nie je len výživný, ale aj neuveriteľne uspokojivý. Je to univerzálna jedlo, ktoré môžete vychutnať ako hlavný chod alebo prílohu a je ideálny na akýkoľvek jedálny čas.

Suroviny:
– 1 pohár kvíny
– 2 poháre vody
– 1 zrelé avokádo, nakrájané na kocky
– 1 pohár cherry paradajok, rozpolovených
– 1/2 pohára uhorky, nakrájanej na kocky
– 1/4 pohára červenej cibule, jemne nasekaná
– 1/4 pohára čerstvej nasekanej petržlenovej vňate
– 1/4 pohára nalomenej fety (voliteľné)
– 1 limetka, vymačkaná
– 2 polievkové lyžice olivového oleja
– Soľ a korenie podľa chuti

Postup:
1. Kvínu dôkladne prepláchnite pod studenou vodou, aby ste odstránili horkosť. V strednom hrnci zmes kvínu a vodu. Doviedte k varu, potom znížte teplotu na minimum, zakryte a nechajte variť približne 15 minút, alebo kým sa kvína neuvarte a voda sa nezníži. Odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť.
2. V veľkej miske zmiešajte vychladnutú kvínu, nakrájané avokádo, cherry paradajky, uhorku, červenú cibuľu a petržlenovú vňať. Jemne premiešajte, aby sa suroviny zmiešali.
3. V malej miske spolu spolu zmiešajte šťavu z limetky, olivový olej, soľ a korenie. Tento dresing nalejte na zmes kvíny a znova premiešajte, aby sa rovnomerne pokryli všetky suroviny.
4. Ak používate, jemne vmiešajte nalomenu fetu.
5. Podávajte ihneď alebo uložte do chladničky na niekoľko hodín, aby sa chute spojili. Tento šalát je najlepšie podávať čerstvý, ale možno ho skladovať v chladničke až 2 dni.

Vychutnajte si svoj neodolateľný avokádový šalát s kvínou ako ľahký obed, prílohu k obľúbenému jedlu alebo výživnú možnosť na prípravu jedla vopred!

Karol Smith

Karol Smith je úspešná spisovateľka a myšlienková líderka v oblastiach nových technológií a fintech. S diplomom v odbore podniková administratíva z Univerzity v Colorade, Karol kombinuje pevnú akademickú základňu s praktickými skúsenosťami v technologickom priemysle. Počas svojho pôsobenia v spoločnosti Merck & Co., kde sa zameriavala na stratégie digitálnych inovácií, získala cenné poznatky o prepojení technológie a financií. Jej vášeň pre skúmanie najnovších trendov poháňa jej písanie, čím dokáže sprístupniť zložité témy širokému publiku. Karoline články sa objavili v významných publikáciách, kde zdieľa svoje odborné poznatky a podporuje diskusie o budúcnosti fintechu. S bystrým okom pre detaily a odhodlaním k jasnosti pokračuje v prispievaní k vyvíjajúcej sa krajine technológií.

Don't Miss

Quinoa Stuffed Squash with Herb Sauce: A Nutritious and Flavorful Vegetarian Delight

Plnená tekvica s quinoou a bylinkovou omáčkou: Výživná a chutná vegetariánska lahôdka.

Plnená cuketa s kvínom a bylinkovou omáčkou: Výživná a chutná
Pecan Glazed Apple Galette: A Rustic French Delight with a Modern Twist

Jablková galette s pekanovými orechmi: Rustikálny francúzsky pôvab s moderným nádychom

Jablkový galet s pekanovým glazúrom: Rustikálna francúzska pochúťka s moderným