Chutný vegánsky špenátový a kelový quiche

2024-06-24
Savory Vegan Mushroom and Kale Quiche

Slaný vegánsky špenátový koláč s pórom

„`html

Tento lahodný slaný vegánsky špenátový koláč s pórom je rozkošnou fúziou chutí a textúr, ktorá je dokonalá na raňajky alebo ľahkú večeru. Krehký korpus krásne ladí s bohatou a zemité výplňou z húb a kelu, všetko spojené lahodným vegánskym pudinkom.

Ingrediencie

Korpus:
– 1 1/2 šálky hladkej múky
– 1/2 šálky vegánskeho masla, vychladnutého a nakrájaného na kocky
– 1/4 šálky studené vody
– štipka soli

Výplň:
– 1 polievková lyžica olivového oleja
– 1 malá cibuľa, nakrájaná na kocky
– 2 strúčiky cesnaku, nasekané
– 2 šálky húb, nakrájaných
– 2 šálky kelu, nakrájaného
– 1 balenie (14 oz) tuhého tofu
– 1/4 šálky kvasníc
– 1/4 šálky nesladeného mandľového mlieka
– 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
– 1 čajová lyžička soli
– 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia
– 1/4 čajovej lyžičky mletého muškátového orieška

Postup

1. Pripravte korpus: V veľkej miske zmiešajte múku a soľ. Pridajte vychladnuté vegánske maslo a pomocou metličky na cesto alebo prstami zmiešajte, kým zmes nepripomína hrubú múku. Postupne pridávajte studenú vodu, jednu polievkovú lyžicu naraz, kým sa cesto nezačne spájať. Formujte cesto do plátu, zabaľte ho do fólie a uložte ho do chladničky aspoň na 30 minút.

2. Rozohrejte rúru: na 190 °C.

3. Vytlačte korpus: Na ľahko pomúčenej podložke vytlačte cesto tak, aby sa hodilo do 9-palcového koláčového pekáča. Opatrne presuňte cesto do koláčového pekáča, pritlačte ho na dno a bočné steny. Ostrihajte prípadný prebytočný kúsok cesta a ohraničte okraje. Dno prepichnite vidličkou párkrát a pečte 10-12 minút, kým nebude ľahko zlatistý. Odložte.

4. Pripravte výplň: Na veľkom dusíku rozohrejte olivový olej na strednej teplote. Pridajte cibuľu a cesnak a orestujte, kým sa nezmäkčia, asi 3-5 minút. Pridajte huby a varte, kým neuvolnia šťavu a začnú sa zohrievať, asi 5-7 minút. Primiešajte nakrájaný kel a varte, kým nezhnetnú, asi 2-3 minúty. Odložte stranou.

5. Urobte tofu pudink: V mixéri zmiešajte tofu, kvasnice, mandľové mlieko, citrónovú šťavu, soľ, čierne korenie a muškátový oriešok. Mixujte, kým nezískate hladkú a krémovú konzistenciu.

6. Zložte koláč: Ro…

Karol Smith

Karol Smith je úspešná spisovateľka a myšlienková líderka v oblastiach nových technológií a fintech. S diplomom v odbore podniková administratíva z Univerzity v Colorade, Karol kombinuje pevnú akademickú základňu s praktickými skúsenosťami v technologickom priemysle. Počas svojho pôsobenia v spoločnosti Merck & Co., kde sa zameriavala na stratégie digitálnych inovácií, získala cenné poznatky o prepojení technológie a financií. Jej vášeň pre skúmanie najnovších trendov poháňa jej písanie, čím dokáže sprístupniť zložité témy širokému publiku. Karoline články sa objavili v významných publikáciách, kde zdieľa svoje odborné poznatky a podporuje diskusie o budúcnosti fintechu. S bystrým okom pre detaily a odhodlaním k jasnosti pokračuje v prispievaní k vyvíjajúcej sa krajine technológií.

Don't Miss

Jambalaya with Smoked Sausage and Chicken

Jambalaya s uzenými klobásami a kurčaťom.

Jambalaya s údenou klobásou a kurčaťom Jambalaya je klasické jedlo
Goanské Vepřové Vindaloo: A Zesty, Spiced Adventure to the Heart of Goa

Goanské Vepřové Vindaloo: Zaujímavá, korenená dobrodružná cesta do srdca Goа

Cesta k slnkom zaliatym brehom Goan s touto šťavnatou a