Joe Roshkovsky
Banana Nut Yogurt Parfait: Krémové a chrumkavé raňajkové potešenie
Popis:###
Banana Nut Yogurt Parfait je lahodný a výživný spôsob, ako začať svoj deň. Táto jednoducho prichystaná raňajka obsahuje vrstvy krémovej gréckej jogurtu, sladkých plátkov banána, chrumkavého granoly a štipky orechov pre pridanú textúru a chuť. Ideálne pre rýchly raňajkový jedálenský alebo zdravý snack, tento parfait je možné prispôsobiť vašim obľúbeným prísadám.
Ingrediencie:###
Pre jogurtovú základňu:
– 1 šálka gréckeho jogurtu (prirodzený alebo vanilka)
– 1 čajová lyžička medu alebo javorového sirupu (voliteľné pre pridanú sladkosť)
Pre vrstvy:
– 1 veľký banán, nakrájaný
– 1/2 šálky granoly (vaša obľúbená odroda)
– 1/4 šálky nasekaných orechov (ako orechy, mandle alebo pekany)
Pre ozdobenie:
– Čerstvá mäta (voliteľné pre ozdobu)
Postup:###
- V strede misy zmiešajte grécky jogurt s medom alebo javorovým sirupom, ak sa rozhodnete použiť. Tento krok je voliteľný, ale pridáva vašemu jogurtu štipku sladkosti.
- Pripravte si vysoký pohár alebo misku na parfait. Začnite naliať bohatú vrstvu zmesi jogurtu na dno pohára alebo misky.
- Nasledujúca vrstva bude z plátkov banána, ktoré rozotrite rovnomerne.
- Nasypeme vrstvu granoly cez banány, uistite sa, že je rovnomerne rozložená.
- Pridajte vrstvu nasekaných orechov pre uspokojivý chrumkavý zážitok.
- Opakujte vrstvy, začínajúc jogurtom, až kým nedosiahnete vrchol pohára alebo misky. Posledná vrstva by mala byť šliapka jogurtu.
- Po vrchu parfaitu pokvapkajte trochou medu pre extra štipku sladkosti.
- Podľa chuti môžete ozdobiť s čerstvou mätou.
- Okamžite podávajte a vychutnajte si svoj Banana Nut Yogurt Parfait!
Tento jednoduchý a pritom lahodný recept ponúka dokonalú rovnováhu medzi krémovými, sladkými a chrumkavými prvkami. Navyše je plný bielkovín, vlákniny a zdravých tukov, vďaka ktorým vás udrží plných energie počas celého rána.
