Garšīgā Taju sarkanā karija ar dārzeņiem un tofu

2024-06-19
Savory Thai Red Curry with Vegetables and Tofu

Gards ēdiena “Thai Red Curry” ar dārzeņiem un tofu

Šis burvīgais “Thai Red Curry” ir dzīvīgs un garšas bagāts ēdiens, kas apvieno svaigu dārzeņu un tofu sajaukumu, vārītu bagātīgā un krēmīgā kokosriekstu pienu ar karsto mērci. Ideāli piemērots mājīgam ēdienam, šis ēdiens ir apmierinošs un barojošs, iepazīstinot jūs ar Tailandas garšu savā virtuvē.

Sastāvdaļas:

  • 2 ēdamkarotes sarkanās karstās mērces pastas
  • 1 konservētā burka (14 oz) kokosriekstu piens
  • 1 tase dārzeņu buljona
  • 1 ēdamkarote sojas mērces
  • 1 ēdamkarote zivju mērces (pēc izvēles)
  • 1 ēdamkarote brūnā cukura
  • 1 sarkanais pipar, šķēlītis
  • 1 dzeltenais pipar, šķēlītis
  • 1 cukīni, sakapāts
  • 1 kausa sēnes, šķēlītes
  • 1 kausa “snap” pupiņas
  • 1 bloks cietā tofu, šķēlīts
  • 1/4 kausa svaigas bazilika lapas
  • 1 laima, šķēlītis
  • Vārīti jasmina rīsi, pasniegšanai

Instrukcijas:

  1. Lielā pannā vai wokā sildīt nedaudz eļļas vidējā siltumā. Pievienot sarkanās karstās mērces pastu un vārīt, nepārtraukti maisot, apmēram 2 minūtes, līdz smaržo.
  2. Ielej kokosriekstu pienu un dārzeņu buljonu, maisot, lai saplūdinātu. Uzvarkāt maisījumu.
  3. Pievienot sojas mērci, zivju mērci (ja izmantojat) un brūno cukuru, labi sajaucot.
  4. Pievienot sarkanos un dzeltenos piparus, cukīni, sēnes un “snap” pupiņas. Vāra 5-7 minūtes, līdz dārzeņi ir mīksti, bet joprojām krītiņīgi.
  5. Mērcī maigi iemaisīt šķēlīto tofu un vāra vēl 2-3 minūtes, līdz tofu ir uzsildīts.
  6. Noņemt no karstuma un iemaisīt svaigās bazilika lapas.
  7. Pasniegt karstu “curry” ar jasmina rīsiem un pielikt laimā šķēlītus, lai saspiestu virsū.
Thai Red Curry Vegetarian Friendly | How to Make Tofu Curry for Weight Loss recipe | Bountiful Cook

Seweryn Dominsky

Seweryns Dominskis ir ievērojams autors un jaunāko tehnoloģiju un fintech eksperts, kurš īpaši pievēršas inovāciju un finansu krustojumam. Viņam ir maģistra grāds finanšu tehnoloģijās prestižajā Biznesa skolā Finance un Technology universitātē, kur viņš attīstīja dziļu izpratni par tirgus dinamiku un jaunpienācējām tehnoloģijām. Seweryna profesionālā ceļojuma laikā ir ievērojama pieredze JP Morgan, kur viņš spēlēja nozīmīgu lomu stratēģiju izstrādē, kas izmantoja mūsdienu tehnoloģijas, lai uzlabotu finanšu pakalpojumus. Viņa raksti atspoguļo sarežģītas izpratnes par digitālās finanses ainavu, padarot viņa ieskatus nenovērtējamus gan nozares profesionāļiem, gan entuziastiem. Caur savu darbu Seweryns cenšas aizpildīt plaisu starp tradicionālo finansēm un tehnoloģiskajām inovācijām, kas pārveido sektoru.

Don't Miss

Vibrant Vegetable Minestrone Soup: A Hearty Medley of Seasonal Vegetables and Savory Flavors

Dzīvsparīgs dārzeņu minestrone zupa: sirdsveca dārzeņu un garšvielu garšu sajaukums

Dzīvs dārzeņu minestrona zupa: biezs sezonas dārzeņu un garšīgu aromātu
Ultimate Creamy Mushroom Chicken

Galīgais krēmīgais sēņu vistasīrups

Ultimāta Krēmīgā Čūska ar Sēnēm Apraksts: Ultimāta krēmīgā čūska ar