Seweryn Dominsky
Stebinantis Vanilės-Avokado Pudingas: Kremiškas ir Maistingas Skanystė
Atraskite idealų kremiškumo ir sveikos mitybos derinį su šiuo Vanilės-Avokado Pudingu. Šis skanus desertas sujungia avokadų sviestinį, sotų skonį su vanilės saldžiu, aromatingu skoniu. Šis pudingas, turintis sveikųjų riebalų, vitaminų ir antioksidantų, siūlo be kaltės indulgenciją, kurią galima mėgautis bet kuriuo metu per dieną. Puikus pasirinkimas veganiškai mitybai laikantis ir norintiems ieškoti produktų be pieno, šis receptas tikrai taps mėgstamu!
Ingridientai:
– 2 brandūs avokadai
– 1/4 puodelio grynos javų sirupo ar medaus (kaip ne veganiškas variantas)
– 1/4 puodelio nesaldinto migdolų pieno
– 2 šaukštai kakavos miltelių
– 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
– Žiupsnelis druskos
– Šviežios uogos ar sumalti riešutai (neprivaloma, kaip papuošimas)
Paruošimas:
1. Pradėkite, išpjovę avokadus perpus, išimu akis ir iškapoję mėsą į trintuvą ar mikserį.
2. Į trintuvą su avokado mėsa pridėkite javų sirupą (ar medų), migdolų pieną, kakavos miltelius, vanilės ekstraktą ir žiupsnelį druskos.
3. Sutrinkite ingredientus, kol gausite švelnų ir kremišką konsistenciją. Gali prireikti kelis kartus sustoti ir nuvalyti mikserio kraštus, kad viskas būtų gerai sumaišyta.
4. Kai mišinys bus visiškai sutrintas, paragaukite pudingą. Jei reikia, pakeiskite saldumą arba pridėkite šiek tiek daugiau vanilės ekstrakto.
5. Prijunkite pudingą į patiekalų ar puodelių. Norint papildomo skonio ir gražios išvaizdos, papuoškite šviežiomis uogomis ar sumaltais riešutais.
6. Aušinkite pudingą šaldytuve bent 30 minučių prieš patiekdami, kad skoniai jungtųsi ir pudingo struktūra šiek tiek pasitvirtėtų.
7. Patiekite šaltą ir mėgaukitės šiuo skaniu, maistiniu desertu!
Mėgaukitės šiuo Stebinančiu Vanilės-Avokado Pudingu žinodami, kad šventinate savo skonio receptorius ir organizmą kažkuo nuostabiu.
