소세지 소스로 가득한 파프리카 장도새 기름 속에 입힌 연세후 바싹 솥습니다.

2024-10-25
Stuffed Bell Peppers with Savory Turkey Filling

맛있는 치킨 속이 담긴 페퍼 스태퍼드 벨 페퍼

맛있는 치킨 속이 담긴 페퍼 스태퍼드 벨 페퍼는 화사한 벨 페퍼의 생동감 넘치는 색감과 달콤한 맛을 다채롭고 맛있는 치킨 속과 함께 만나는 건강하고 맛있는 요리입니다. 이 요리는 만족스럽고 영양가도 풍부하여 가족의 저녁 식사나 친구들과 함께하는 캐주얼한 소모 전에 완벽합니다.

재료:
– 4개의 큰 벨 페퍼 (어떤 색상이든 상관없음)
– 1파운드의 치킨 소고기
– 1컵 쿼이노 또는 쌀
– 소양파 1개, 잘게 다진 것
– 마늘 2쪽, 다진 것
– 찢어진 토마토 1캔 (14.5 온스), 물기 제거
– 옥수수 1컵 (신선한 것, 냉동 또는 통조림 모두 가능)
– 검은 콩 1컵, 헹군 후 체에 밀어낸 것
– 쪽파 1작은술
– 고추 가루 1작은술
– 파프리카 1작은술
– 소금과 후추로 맛을 낼 것
– 쵸다치즈 또는 몬테레이 잭 치즈 1 1/2컵
– 올리브 오일 2큰술
– (선택 사항) 부추 또는 파슬리

요리법:
1. 오븐 예열: 오븐을 375°F (190°C)로 예열합니다.

2. 벨 페퍼 준비: 벨 페퍼의 윗 부분을 잘라내고 씨와 막을 제거합니다. 헹구고 물기를 제거합니다.

3. 치킨 속 요리: 중불에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣습니다. 뜨거워지면 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 약 3-4분간 볶아줍니다. 다진 마늘을 넣고 향이 나도록 1분 더 볶습니다.

4. 치킨 속 추가: 프라이팬에 치킨 소고기를 넣고, 숟가락으로 부수면서 익을 때까지 약 6-8분간 익힙니다.

5. 재료 섞기: 찢어진 토마토, 쿼이노 또는 쌀, 옥수수, 검은 콩, 쪽파, 고추 가루, 파프리카를 넣고, 소금과 후추로 맛을 낸 후 2-3분 동안 잘 섞고 데우면 준비됩니다.

6. 페퍼에 속 채우기: 치킨 속을 각각의 준비된 벨 페퍼에 골고루 넣습니다. 소모용 그릇에 수직으로 세워놓습니다.

7. 페퍼 구워내기: 알루미늄 호일로 그릇을 덮고 30분간 굽습니다. 호일을 제거하고 쵸다치즈를 뿌린 후 10-15분 정도 더 굽거나, 치즈가 녹고 거품이 생길 때까지 굽습니다.

8. 장식하고 내놓기: 구운 페퍼를 오븐에서 꺼내 식힙니다. 희망하면 신선하게 다진 부추나 파슬리를 곁들여 따뜻하게 내놓습니다.

맛있는 치킨 속이 담긴 페퍼 스태퍼드 벨 페퍼 를 근사하고 마음이 따뜻해지는 한 끼 식사로 즐기세요!

Mariusz Lewandowski

마리우시 레반도우스키는 신기술 및 핀테크 분야의 전문 작가이자 업계 전문가입니다. 그는 저명한 하호슐레 후르 테크닉 운트 비르트샤프트에서 컴퓨터 과학 석사 학위를 취득했으며, 기술과 금융의 교차점에 대한 깊은 이해를 발전시켰습니다. 10년 이상의 기술 분야 경험을 가진 마리우시는 신벤틱스 테크놀로지스를 포함한 주요 기업들과 일했고, 최신 기술을 활용한 혁신적인 금융 솔루션 개발에 중요한 역할을 했습니다. 다양한 산업 출판물에 게재된 그의 통찰력 있는 글은 복잡한 개념을 이해하기 쉽게 풀어내고, 핀테크가 글로벌 경제에 미치는 변혁적 영향을 탐구하는 데 대한 헌신을 반영합니다. 마리우시는 계속해서 금융 기술의 미래에 대해 다른 사람들을 교육하고 영감을 주기 위해 노력하고 있습니다.

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