喜び満ちるアーモンドとデーツのエナジーバー：ヘルシーな焼かないスナック

おいしいアーモンドデートエナジーバー：ヘルシーなノーベイクスナック

おいしいアーモンドデートエナジーバーは、ヘルシーでおいしいスナックをお探しの方に最適です。デーツからの天然の甘さとアーモンドのサクサク感がたっぷり詰まったこのバーは、おいしいだけでなく、素早いエネルギーブーストも提供します。焼かなくても作ることができ、忙しいスケジュールに最適なおやつまたはランチボックスの素敵な追加となります。

材料:

• デーツ（種抜き）1カップ
• アーモンド 1カップ
• オーツ麦 1/2カップ
• 無糖のココナッツフレーク 1/4カップ
• チアシード 2大さじ
• アーモンドバター 1/4カップ
• はちみつまたはメープルシロップ 2大さじ
• バニラエキス 1茶さじ
• 塩 ひとつまみ

作り方:

1. フードプロセッサーに、デーツとアーモンドを入れ、細かく刻んでよく混ぜ合わせるまでパルスします。
2. 軽く合わせるために、オーツ麦、ココナッツフレーク、チアシードをフードプロセッサーに追加します。混ぜ合わせるまで数回パルスします。
3. 小さな片手鍋で、アーモンドバターとはちみつ（またはメープルシロップ）を弱火で温め、滑らかになるまでよく混ぜます。
4. 片手鍋を火から外し、バニラエキスと塩を加えます。よく混ぜ合わせます。
5. アーモンドバターの混合物をフードプロセッサーに加えます。全てがよく混ざり、粘り気のある生地ができるまでパルスします。
6. 正方形のベーキングパンにパーチメントペーパーを敷きます。混合物を型に移し、しっかりと均等な層に押し固めます。
7. 混合物を冷蔵庫で1時間以上冷やし、固まるのを待ちます。
8. 固まったら、混合物を型から出し、バーまたは四角形にカットします。
9. エネルギーバーは、冷蔵庫の密閉容器に入れて最大1週間保存できます。

お好みのアーモンドデートエナジーバーをお楽しみください！