Telítő Csirke és Mézes Zöldség Ékesség
A Telítő Csirke és Mézes Zöldség Ékesség egy egészséges étel, amely összehozza a csirke puhaságát és a mézzel leöntött zöldségek édes, földes ízét. Ez az étel nemcsak ízletes, hanem tápláló is, így tökéletes vacsora lehet családoknak és összejöveteleknek.
Hozzávalók:
– 4 db csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
– 3 evőkanál méz
– 2 evőkanál olívaolaj
– 2 gerezd fokhagyma, aprítva
– 1 teáskanál szárított kakukkfű
– 1 teáskanál szárított rozmaring
– Só és bors ízlés szerint
– 1 nagy édesburgonya, hámozva és kockázva
– 2 sárgarépa, hámozva és szeletelve
– 1 db piros paprika, szeletelve
– 1 db sárga paprika, szeletelve
– 1 db cukkini, szeletelve
– 1 db lilahagyma, szeletekre vágva
– Friss petrezselyem a díszítéshez (opcionális)
Elkészítés:
1. **Melegítsd elő a sütőt** 200°C-ra. Vonalazz ki egy nagy sütőlemezt sütőpapírral.
2. **Egy kis tálban** keverd össze a mézet, olívaolajat, aprított fokhagymát, szárított kakukkfűt, szárított rozmaringot, sót és borsot. Jól keverd össze.
3. **Az előkészített sütőlemezre helyezd a kockázott édesburgonyát, sárgarépát, paprikákat, cukkinit és lilahagymát**. Öntsd rájuk a mézes keverék felét, majd forgasd össze, hogy egyenletesen bevonják.
4. **Ízesítsd a csirkemelleket** sóval és borssal, majd helyezd őket a zöldségek tetejére. Öntsd a maradék mézes keveréket a csirkemellekre.
5. **Süsd a előmelegített sütőben** 25-30 percig, vagy amíg a csirke átsül, a zöldségek pedig puha és karamellizált lesz.
6. **Vedd ki a sütőből** és pihentesd az ételt pár percig mielőtt tálalnád.
7. **Díszítsd friss petrezselyemmel**, ha szeretnéd, majd tálald melegen.
Jó étvágyat a Telítő Csirke és Mézes Zöldség Ékességhez!
The source of the article is from the blog myshopsguide.com