Sredozemna losos s limunom i češnjakom s biljnim kuskusom

2024-08-19
Mediterranean Lemon-Garlic Salmon with Herb Couscous

Sredozemni losos s limunom i češnjakom uz biljni kuskus

Ovaj sredozemni losos s limunom i češnjakom uz biljni kuskus je ukusan i hranjiv obrok koji spaja bogatstvo lososa s osvježavajućim notama limuna i aromatičnim češnjakom. Uz pahuljasti, biljem obogaćeni kuskus, ovo jelo uhvati bit mediteranske kuhinje, nudeći lagani, ali zadovoljavajući obrok savršen za bilo koju priliku.

Sastojci:

Za losos:
– 4 fileta lososa (svaki oko 170 g)
– 3 češnja češnjaka, sitno nasjeckana
– 1 limun, narezan na kolutove
– Sok od 1 limuna
– 3 žlice maslinovog ulja
– 1 žličica sušenog origana
– 1 žličica sušenog timijana
– Sol i papar po ukusu

Za biljni kuskus:
– 1 šalica kuskusa
– 1 1/4 šalice povrtnog temeljca ili vode
– 2 žlice maslinovog ulja
– 1/4 šalice svježeg peršina, sitno nasjeckanog
– 1/4 šalice svježeg mente, sitno nasjeckane
– 1/4 šalice svježeg kopra, sitno nasjeckanog
– Sok od 1 limuna
– Sol i papar po ukusu

Upute:

1. Priprema lososa:

  1. Zagrijte pećnicu na 200°C.
  2. U maloj zdjeli, pomiješajte sitno nasjeckani češnjak, maslinovo ulje, sok od limuna, origano, timijan, sol i papar.
  3. Stavite filete lososa na lim za pečenje obložen papirom za pečenje.
  4. Premažite smjesu češnjaka i začinskog bilja preko fileta lososa, osiguravajući da su dobro prekriveni.
  5. Svaki file premažite kriškom limuna.
  6. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 12-15 minuta, ili dok losos nije skuhani i lako se ljušti vilicom.

2. Priprema biljnog kuskusa:

  1. U srednjoj posudi, pustite da povrtni temeljac ili voda zakipi.
  2. Dodajte maslinovo ulje i prstohvat soli, zatim umiješajte kuskus.
  3. Maknite s vatre, pokrijte i ostavite da miruje 5 minuta ili dok tekućina nije potpuno upijena.
  4. Obavezno prokuhajte kuskus viljuškom, zatim umiješajte sjeckani peršin, mentu, kopar i sok od limuna.
  5. Po ukusu, začinite solju i paprom.

3. Posluživanje:

  1. Stavite velikodušnu porciju biljnog kuskusa na svaki tanjur.
  2. Preko stavite pečeni file lososa.
  3. Ukrasite dodatnim svježim biljem i kriškama limuna po želji.

Uživajte u svom sredozemnom gozbi!

Don't Miss

Zesty Quinoa and Kale Delight with a Kick of Dijon Mustard

Svježa quinoa i kelj užitak s dodatkom dijon senfa

Živahna Delikatesa od Kinoe i Kelja s Dodatkom Dijonske Gorušice
Pumpkin and Feta Galette: A Savory Autumn Delight with a Flaky Crust and Fresh Herbs

Buča i feta galete: Srčani jesenski užitak s hrskavom korom i svježim biljem

Bundevina i feta galeta: Slani jesenski užitak s mrvljivim tijestom