Rapea kvinoa- kalkkunaparsasalaatti ja bataatit

2024-06-26
Hearty Quinoa and Turkey Salad with Yams

Täyteläinen Kvinoa-kalkkuna-salaatti ja Bataatit

Tämä Täyteläinen Kvinoa-kalkkuna-salaatti ja Bataatit yhdistää kvinoan pähkinäisen maun, kalkkunan vähärasvaisen proteiinin sekä paahdetuiden bataattien maanläheisen makeuden. Se on terveellinen, ravinteikas ateria, joka sopii täydellisesti tyydyttävään lounaaseen tai illalliseen.

Ainekset:
– 1 kuppi kvinoaa
– 2 kuppia vettä
– 1 pauna kalkkunan rintaleikettä, kypsennetty ja revitty
– 2 keskikokoista bataattia, kuorittu ja paloiteltu
– 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
– Suolaa ja pippuria maun mukaan
– 1 kuppi kirsikkatomaatteja, puolitettuina
– 1/2 punasipulia, hienonnettuna
– 1 avokado, kuutioituna
– 1/4 kuppi tuoretta persiljaa, hienonnettuna
– 1 sitruunan mehu
– 1 teelusikallinen hunajaa
– 1 teelusikallinen Dijon-sinappia

Ohjeet:
1. Keitä kvinoa: Huuhtele kvinoa kylmän veden alla. Kattilassa yhdistä kvinoa ja vesi. Kiehauta, laske lämpö matalaksi, peitä kattila ja anna hautua noin 15 minuuttia, kunnes vesi on imeytynyt ja kvinoa on kuohkeaa. Poista levyltä ja anna jäähtyä.

2. Paahda bataatit: Lämmitä uuni 200°C asteeseen. Laita bataattipalat uunipellille, lorauta päälle oliiviöljyä ja mausta suolalla ja pippurilla. Paahda uunissa noin 25–30 minuuttia, kunnes pehmeitä ja kullanruskeita, kääntäen ne puolivälissä. Anna jäähtyä.

3. Valmista kastike: Pienessä kulhossa sekoita yhteen sitruunamehu, oliiviöljy, hunaja ja Dijon-sinappi. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.

4. Koosta salaatti: Suuressa salaattikulhossa sekoita keitetty kvinoa, revitty kalkkuna, paahdetut bataatit, kirsikkatomaatit, punasipuli, avokado ja persilja. Valuta kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti, jotta kaikki ainekset sekoittuvat tasaisesti.

5. Tarjoile ja nauti: Tarjoile salaatti heti tai anna sen maustua jääkaapissa tunnin ajan. Nauti Täyteläinen Kvinoa-kalkkuna-salaatti ja Bataatit ravitsevana ja maukkaana ateriana.

[upottaminen]https://www.youtube.com/embed/D48I3lIzG0M[/upottaminen]

Karol Smith

Karol Smith on taitava kirjoittaja ja ajatusjohtaja uusien teknologioiden ja fintechin aloilla. Hänellä on liiketoimintatalouden tutkinto Coloradon yliopistosta, ja Karol yhdistää vankan akateemisen perustan käytännön kokemukseen teknologiateollisuudessa. Työskenneltyään Merck & Co.:ssa, missä hän keskittyi digitaalisiin innovaatioihin, hän sai arvokkaita näkemyksiä teknologian ja rahoituksen leikkauspisteestä. Hänen intohimonsa uusien huippusuuntausten tutkimiseen ohjaa hänen kirjoittamistaan, jolloin hän pystyy avaamaan monimutkaisia aiheita laajalle yleisölle. Karolin artikkeleita on julkaistu tunnetuissa lehdissä, joissa hän jakaa asiantuntemustaan ja edistää keskusteluja fintechin tulevaisuudesta. Huolellinen huomio yksityiskohtiin ja sitoutuminen selkeyteen mahdollistavat hänen jatkaa panostustaan teknologian kehittyvään maisemaan.

Don't Miss

Quinoa and Wild Rice Delight with Walnut Dressing

Quinoa ja villiriisiherkku saksanpähkinäkastikkeella

Kvinoa- ja villiriisihurmaa saksanpähkinäkastikkeella Kvinoa- ja villiriisihurmaa saksanpähkinäkastikkeella on ravitseva
Exquisite Jujube Pudding: A Delightful Dessert with Sweet Jujube Fruit

Hienostunut jujubakakkua: Iloinen jälkiruoka makealla jujubahedelmällä

Ihanan herkullinen jujubavanukas: Herkullinen jälkiruoka makealla jujube-hedelmällä Kuvaus: Ihanan herkullinen