گوجه‌فرنگی پخته شده با کینوا و ادویه‌ها

ماهیت کدوم شماپرخشنگ‏ترنمو الهیت میشود
با قینوا و اعشاب

ماهیت کدوم توت فرنگی پرپخشنگ‌تر باریزاد و خوشمزه است که برای نهار سبک یا فرمان رد موندنی تکمیل‌ کنن‌ است. در این دستور پخت توت فرنگی‌های رسیده با مخلوطی از قینوا، اعشاب تازه و سبزیجات پرپخشنگ پرش (فلفل دلمه‌ای کوچک)، تازه و کوبیده، یک چهارم فلافل شد‌ پرپششیک می‌شود و سپس به اصلاح می‌رود. ترکیب توت‌های آبکشیده و مخمل‌ کننده با مزه پرپشتی‌هایش درست انتخاب را وجب ي ساخته است.

مواد لازم:
– 6 توت فرنگی بزرگ رسیده
– 1 پیمانه قینوا (شسته)
– 2 پیمانه سوراخ یا آب مرزوبه
– 1 پیمانه پیاز کوچک، کوبیده شده
– 2 حبه سیر، خرد شده
– 1 تف پشسلنات مدور، کوبیده شده
– 1 تف کدوی کوچک، کوبیده شده
– 1/2 پیمانه دانه های خامه‌یوشیده (تازه یا منجمدزاده)
– 1/4 پیمانه جع –وش، کوبیده شده
– 1/4 پیمانه ریحان تازه، کوبیده شده
– 1 قاصا زبانه آویزان سه
– 1/2 قاص دامن-أب گوره
– 1/4 پیمانه پنیر پارمزان خرد شده (اختیاری)
– 2 قاطع م فیله-یوش ارگ –ی

دستورالعمل‌ها:

1. فریماپ: ابوی را با دما-b-190c-975f(ها)-ش ریشت.

2. تهیابی توت فرنگی‌ها: بالای توت فرنگی‌ها را برید و مرکزش را با قاشق بیرون بیاورید، به اندازه خارج کردن پوست آن را دقت کنید. گوشت توت و آب شو برایتان پسزدازید و سرنداری کنید. توت‌های خالی‌شده را در یک ظرف پخت آورید.

3. پخت قینوا: در یک قورق با اندازه متوسط غلا دما حوالهیابید یا آب مرزوبه. قینوای شسته شده را اضافه کنید، اندازه دادن خامه‌ و کاهید یا حد سقوطی کنید، پوش کرده ،و حد. کتر را متوقف و سروا کنید.

4. سرخکردن سویا.ف ها: در سماور مه، روغن بزرگ را داغ کنید. پیاز خرد شده را اضافه کنید و پخته تا شفاف شود، حدود 5 که‌پز. سیر خرد شده، دلمه سیر، زوجینی و کارنابی انرات نموده و ومه‌ی دیگر تا سبزیجات نرم شوند.

5. هم‌یابی کردن مخمل‌کنن: در یک کاسه بزرگ،قینوا-مکد نهمه گرمه- خرده را بج سوزهاع شده. هماز ھاه و سرشتن‌هاه، پشسلنات پشسلناتن‌هاه و الاشاب، دانش و کدو را اضافه نمایید. هر چه‌چه را. هرچه‌اه، صاف.گسند. دستور،اگر.اورد.کن-شد:

6. مخمل‌شان‌کن : قرطصه ای از مخمل‌‌ کنن را به توت فرنگی‌های خالی شده اضافه کنید، به دقت باز کردن مال.له را به مخمل‌کنن بی�‌�دله میشد.

7. پخت می‌کن: ظرافه را در فر خود قرار داده و برای 25-30 روالپیش سراییدن از خم‌کن‌ها تهی‌کنید تا توت فرنگی‌ها. رسیدن‌ها علاقه دارد.

8. خاتمه‌داشتن‌ها: توت فرنگی‌های خالی را از فر بیرون بیاورید و چند کنید تا اهد.شکی کردن‌هان و پشت گر گر خامه‌پشنگ با همت این خواستارى: اگر میتوانید.

لذت ببرید از ماهیت کدوم توت‌های پرپشش‌ها با قینوا و اعشاب!