ترشی تایلندی رد با سبزیجات و توفو

2024-06-20
Savory Thai Red Curry with Vegetables and Tofu

کری قرمز تایلندی خوشمزه با سبزیجات و توفو

این کری قرمز تایلندی دلپذیر، یک غذای خوشمزه و پرطراوت است که ترکیبی از سبزیجات تازه و توفو را در یک سس کری کرمی و خوشمزه از شیر نارگیل می‌پزد. مناسب برای یک وعده ی خوشمزه، این غذا همچنین سیر کننده و مغذی است و یک طعم از تایلند را به آشپزخانه شما میاورد.

مواد لازم:

  • 2 قاشق سوپ کری قرمز
  • 1 بسته (14 اونس) شیر نارگیل
  • 1 پیمانه مرغقیی
  • 1 قاشق سوپ سس سویا
  • 1 قاشق سوپ سس ماهی (اختیاری)
  • 1 قاشق سوپ شکر قهوه‌ای
  • 1 فلفل دلمه‌ای قرمز، برش خورده
  • 1 فلفل دلمه‌ای زرد، برش خورده
  • 1 کدو، خرد شده
  • 1 پیمانه قارچ، برش خورده
  • 1 پیمانه لوبیای ف Snap
  • 1 بلوک توفو متمایل، مکعب خورده
  • 1/4 پیمانه برگ گلیرنگ تازه
  • 1 عدد لیمو، برش خورده
  • برنج ژاسمین پخته شده، برای ارائه

مراحل:

  1. در یک ماهیتزان بزرگ یا ووک، روغن کمی را روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز کری قرمز را اضافه کرده و حدود 2 دقیقه تا معطر شدن به مدت مداوم قورت دهید
  2. شیر نارگیل و مرغقی را اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند. مخلوط را به جوش بیاورید
  3. سس سویا، سس ماهی (اگر استفاده میکنید) و شکر قهوه‌ای را اضافه کنید و به طور مناسب مخلوط کنید
  4. فلفل قرمز و زرد، کدو، قارچ و لوبیای Snap را اضافه کنید. بگذارید 5-7 دقیقه بجوشد یا تا سبزیجات نرم شده ولی همچنان سفت باقی بمانند
  5. به آرامی توفو خرد شده را اضافه کرده و برای 2-3 دقیقه دیگر بجوشانید تا توفو گرم شود
  6. از حرارت برداشته و برگ گلیرنگ تازه را درونش بیافزایید
  7. کری قرمز گرم را با برنج ژاسمین و بیل برش خورده کناره‌ها برای فشردن بر روی سرو کنید
Thai Red Curry Vegetarian Friendly | How to Make Tofu Curry for Weight Loss recipe | Bountiful Cook

Seweryn Dominsky

سوره‌ین دو مین‌سکی نویسنده‌ای بارز و کارشناس در زمینه فناوری‌های نوین و فین‌تک است، که بر تقاطع نوآوری و مالی تمرکز ویژه‌ای دارد. او دارای مدرک کارشناسی ارشد در فناوری مالی از مدرسه بازرگانی معتبر دانشگاه مالی و فناوری است، جایی که درک عمیقی از دینامیک‌های بازار و فناوری‌های در حال ظهور را پرورش داده است. سفر حرفه‌ای سوره‌ین شامل تجربه‌های قابل توجهی در جی پی مورگان بوده است، جایی که او در توسعه استراتژی‌هایی که از فناوری‌های پیشرفته برای بهبود خدمات مالی بهره می‌برد، نقش کلیدی داشته است. نوشته‌های او بازتاب‌دهنده درک پیچیده‌ای از چشم‌انداز مالی دیجیتال است، که بینش‌هایش را برای حرفه‌ای‌های صنعت و علاقه‌مندان به فین‌تک، باارزش می‌سازد. از طریق کارهایش، سوره‌ین سعی دارد فاصله بین مالی سنتی و نوآوری‌های تکنولوژیکی که این بخش را متحول می‌کنند، پر کند.

Don't Miss

Heavenly Southern Shrimp and Grits: A Delightful Southern Comfort Dish

روغنی جنوبی الهی و گریتس: یک پیش از برنادارگی لذت بخش جنوبی

معجزه‌آسای کرکی ماهی و نخود: یک غذای راحتی شهری جنوبی
Savory Roasted Butternut Squash and Arugula Salad with Toasted Pecans and Cranberries

سالاد خوشمزه تندرست برقوق دم کرده و روغن بادام ارگان با پکان های نمکی و کرنبری تست شده

سالاد پسته و کرنبری نیشاسته دار و آراگولا ترش این