Средиземноморски лимоново-чесново сьомга с билков кускус

2024-08-21
Mediterranean Lemon-Garlic Salmon with Herb Couscous

Средиземноморски сьомга с лимон и чесън и печена кузкус с билки

Тази средиземноморска сьомга с лимон и чесън и печена кузкус с билки е вкусно и хранително ястие, което обогатява богатството на сьомгата с пикантни нотки от лимон и ароматен чесън. Съчетан с пухкав, изобилен на билки кузкус, това ястие улавя същността на средиземноморската кухня, предлагайки леко, но удовлетворително ястие, подходящо за всякакъв повод.

Продукти:

За сьомгата:
– 4 филетки сьомга (по прибл. 170 г всяка)
– 3 скилидки чесън, настъргани
– 1 лимон, нарязан на резен
– Сокът на 1 лимон
– 3 с.л. зехтин
– 1 ч.л. сух равнец
– 1 ч.л. суха мащерка
– Сол и черен пипер на вкус

За кузкуса с билки:
– 1 чаша кузкус
– 1 1/4 чаши зеленчуков бульон или вода
– 2 с.л. зехтин
– 1/4 чаша нарязан пресен магданоз
– 1/4 чаша нарязан пресен мента
– 1/4 чаша нарязан пресен копър
– Сокът на 1 лимон
– Сол и черен пипер на вкус

Инструкции:

1. Пригответе сьомгата:

  1. Загрейте фурната на 200° (400°F).
  2. В малка купа, разбъркайте настъргания чесън, зехтинът, сока от лимона, равнеца, мащерката, солта и черния пипер.
  3. Подредете филетките сьомга в тава, покрита с хартия за печене.
  4. Намажете филетките с чесъновата и билковата смес, като се уверите, че са добре покрити.
  5. Поставете резен от лимона върху всяка филетка.
  6. Печете в предварително загрята фурна за 12-15 минути или докато сьомгата е готова и се разпада лесно с вилица.

2. Пригответе кузкуса с билки:

  1. В съседна тенджера, доведете зеленчуковият бульон или водата до кипене.
  2. Добавете зехтин и щипка сол, след което разбъркайте кузкуса.
  3. Свалете от котлона, покрийте и оставете да постои 5 минути или докато течността се абсорбира напълно.
  4. Разхлабете кузкуса със скара, след което добавете нарязания магданоз, мента, копър и сока от лимона.
  5. Подправете със сол и черен пипер на вкус.

3. Сервирайте:

  1. Поставете щедра порция кузкус с билки върху всяка чиния.
  2. Подредете печената филетка сьомга отгоре.
  3. Украсете с допълнителни свежи билки и резенчета лимон по желание.

Научете се от средиземноморската трапеза!

Don't Miss

Spicy Mango Jicama Salad with Fresh Lime Juice

Пикантен салат от манго и жикама с пресен сок от лайм.

Пикантен Салат от Манго и Хикама с Прясна Лимонов Сок
Mexican Chicken and Black Bean Enchiladas: A Flavorful Fiesta of Spices and Textures

Мексикански пилешки и черножълтени енчилади: Опияняваща фиеста от подправки и текстури

Мексикански пилешки и черен боб Енчиладас: Вкусна Фиеста от Пикантни