Див пилав от див ориз и зимна тиква

2024-07-27
Wild Rice and Winter Squash Pilaf

Пилав от див ориз и тиква за зимата

Този ярък и силен ястие комбинира ореховия вкус на дивия ориз със сладостта на тиквата за зимата, създавайки наситено и цветно понятие за основно или гарнитура. Добавката на ароматни подправки, печени ядки и сушени клюнове добавя текстура и вкусове, които го правят идеален за празнични събирания или уютна вечерна вечеря.

Съставки:

  • 1 чаша див ориз
  • 2 чаши зеленчуков бульон
  • 1 малка тиква тип бутернът (около 2 чаши), очистена и нарязана на кубчета
  • 1 малка кромид лук, нарязан на ситно
  • 2 скилидки чесън, настъргани
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1/2 чаена лъжичка кимион
  • 1/4 чаена лъжичка канела
  • 1/4 чаена лъжичка мускатен орех
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 1/2 чаша сушени клюнове
  • 1/2 чаша нарязани печени фъстъци
  • 2 супени лъжици нарязан магданоз

Инструкции:

  1. В среден съсдпен, загрейте зеленчуковия бульон до кипене. Добавете дивия ориз, намалете огъня на минимум, покрийте и гответе за 45 до 50 минути, или докато оризът стане мек и повечето течност е абсорбирана. Изцедете всяка излишна течност и оставете настрана.
  2. Докато оризът се готви, загрейте фурната на 200°C.
  3. На тава за печене сложете нарязаната тиква с 1/2 супена лъжица зехтин, кимион, канела, мускатен орех, сол и пипер. Разпределете тиквата в равен слой и печете за 20 до 25 минути, или докато стане мека и леко зачервена, като я обърнете на половина път.
  4. На голяма тиган, загрейте останалата 1/2 супена лъжица зехтин на средно ниска температура. Добавете нарязания лук и гответе за 3 до 4 минути или докато омекне. Добавете чесъна и гответе още минута, докато ароматът му се задържи.
  5. Добавете сготвения див ориз, печената тиква, сушените клюнове и печените фъстъци. Гответе за 2 до 3 минути, или докато се загрее. Нагласете вкуса с още сол и черен пипер, ако е нужно.
  6. Свалете от огъня и добавете нарязания магданоз. Сервирайте топло или на стайна температура като гарнитура или основно ястие.
Roasted Acorn Squash Stuffed with Wild Rice Pilaf

Seweryn Dominsky

Севери Домински е изтъкнат автор и експерт в новите технологии и финтех, със специален фокус върху пресечната точка на иновациите и финансите. Той притежава магистърска степен по финансови технологии от престижната бизнес школа на Университета по финанси и технологии, където е развил дълбокото си разбиране за динамиката на пазара и нововъзникващите технологии. Професионалният път на Севери включва значителен опит в JP Morgan, където е играл важна роля в разработването на стратегии, които използват иновационни технологии за подобряване на финансовите услуги. Неговите писания отразяват сложното му разбиране на комплексността на дигиталния финансов ландшафт, което прави прозорците му безценни както за професионалистите в индустрията, така и за ентусиастите. Чрез своята работа, Севери цели да запълни пропастта между традиционните финанси и технологичните иновации, които променят сектора.

Don't Miss

Exquisite Ethiopian Kitfo: A Savory Dish of Minced Raw Beef with Aromatic Clarified Butter and Spice

Изискан етиопски китфо: Вкусно ястие от фино нарязано сурово говеждо месо с ароматно изчистено масло и подправки.

Превъзходният етиопски китфо: вкусно ястие от смляно сурово говеждо месо
Heavenly Vegetable Tart with Herb Infusion

Небесно зеленчуков сладкиш с ароматна инфузия на билки

Небесен зеленчуков тарт с билкова инфузия Този пикантен тарт комбинира