Див пилав от див ориз и зимна тиква

2024-07-27
Wild Rice and Winter Squash Pilaf

Пилав от див ориз и тиква за зимата

Този ярък и силен ястие комбинира ореховия вкус на дивия ориз със сладостта на тиквата за зимата, създавайки наситено и цветно понятие за основно или гарнитура. Добавката на ароматни подправки, печени ядки и сушени клюнове добавя текстура и вкусове, които го правят идеален за празнични събирания или уютна вечерна вечеря.

Съставки:

  • 1 чаша див ориз
  • 2 чаши зеленчуков бульон
  • 1 малка тиква тип бутернът (около 2 чаши), очистена и нарязана на кубчета
  • 1 малка кромид лук, нарязан на ситно
  • 2 скилидки чесън, настъргани
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1/2 чаена лъжичка кимион
  • 1/4 чаена лъжичка канела
  • 1/4 чаена лъжичка мускатен орех
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 1/2 чаша сушени клюнове
  • 1/2 чаша нарязани печени фъстъци
  • 2 супени лъжици нарязан магданоз

Инструкции:

  1. В среден съсдпен, загрейте зеленчуковия бульон до кипене. Добавете дивия ориз, намалете огъня на минимум, покрийте и гответе за 45 до 50 минути, или докато оризът стане мек и повечето течност е абсорбирана. Изцедете всяка излишна течност и оставете настрана.
  2. Докато оризът се готви, загрейте фурната на 200°C.
  3. На тава за печене сложете нарязаната тиква с 1/2 супена лъжица зехтин, кимион, канела, мускатен орех, сол и пипер. Разпределете тиквата в равен слой и печете за 20 до 25 минути, или докато стане мека и леко зачервена, като я обърнете на половина път.
  4. На голяма тиган, загрейте останалата 1/2 супена лъжица зехтин на средно ниска температура. Добавете нарязания лук и гответе за 3 до 4 минути или докато омекне. Добавете чесъна и гответе още минута, докато ароматът му се задържи.
  5. Добавете сготвения див ориз, печената тиква, сушените клюнове и печените фъстъци. Гответе за 2 до 3 минути, или докато се загрее. Нагласете вкуса с още сол и черен пипер, ако е нужно.
  6. Свалете от огъня и добавете нарязания магданоз. Сервирайте топло или на стайна температура като гарнитура или основно ястие.

Don't Miss

Hearty Shepherd’s Pie: A Hearty and Savory Classic Comfort Dish

Плъночена пайка на пастирски пай: Стилна и вкусна класическа английска закуска

Плътно овчарско питие: Плътно и изобилно класическо уютно ястие Овчарското
Butternut Squash and Bean Enchiladas: A Flavorful and Nutritious Mexican Delight

Тиквичкови и фасулови енчилади: Вкусно и питателно мексиканско удоволствие

Енчилади с тиква бутернът и черни бобове: Вкусна и Хранителна