شوربة طماطم وسبانخ توسكانية دافئة

2024-07-13
Hearty Tuscan Tomato and Spinach Soup

حساء الطماطم والسبانخ التوسكاني اللذيذ

هذا الحساء الطماطم والسبانخ التوسكاني اللذيذ هو طبق رائع وقوي ينبعث منه الراحة والدفء. مليء بنكهات الطماطم الناضجة والسبانخ الطازجة والأعشاب العطرية، يلتقط هذا الحساء جمالية المأكولات التوسكانية التقليدية. إنه مثالي لأمسية دافئة أو كمقبلات لذيذة لأي وجبة.

المكونات:
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– 1 بصلة كبيرة، مُفرومة ناعمًا
– 2 فص ثوم، مفروم
– 2 جزر، مُقطعة صغيرة
– 2 سيقان كرفس، مُقطعة صغيرة
– 2 علب (14.5 أونصة لكل علبة) طماطم مُقطعة
– 4 كؤوس من مرق الخضار
– 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
– 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
– ملح وفلفل حسب الذوق
– 4 كؤوس سبانخ طازجة، مفرومة خشنًا
– 1 كوب فاصوليا كانيليني، مُصفاة ومُشطبة
– 1/4 كوب جبنة بارميزان مبشورة (اختياري)
– ريحان طازج، للتزيين (اختياري)

التعليمات:
1. قومي بتسخين الزيت الزيتون في وعاء كبير على نار متوسطة. أضيفي البصل المفروم، الثوم المفروم، الجزر المُقطع، وسيقان الكرفس المُقطعة. قلبي لمدة 5-7 دقائق حتى تصبح الخضار طرية.

2. أضيفي الطماطم المقطعة (مع العصير الخاص بها)، مرق الخضار، الريحان المجفف، والزعتر المجفف. تبلي بالملح والفلفل حسب الذوق. أحضري المزيج للغليان.

3. بمجرد الغليان، تقللي الحرارة إلى منخفضة واتركي يغلي لمدة 20 دقيقة لدمج النكهات.

4. أضيفي السبانخ المفرومة والفاصوليا الكانيليني إلى الوعاء. اتركي تغلي لمدة 5-7 دقائق إضافية حتى تذبل السبانخ وتنضج الفاصوليا.

5. جربي الطعم وعدلي التوابل إذا لزم الأمر.

6. قبل التقديم، يمكنك رش كل وعاء بالجبنة البارميزان المبشورة وتزيينه بالريحان الطازج، إن رغبت.

7. قدمي الحار مع خبز مقرمش أو جانب من اختيارك. استمتعي بحساء الطماطم والسبانخ التوسكاني اللذيذ المليء بالنكهات والعناصر الغذائية!

Tuscan White Bean Soup (VEGAN & ONE POT!)

Mariusz Lewandowski

ماريوش ليفاندوفسكي كاتب بارز وخبير في الصناعة متخصص في التقنيات الجديدة والتكنولوجيا المالية. يحمل درجة الماجستير في علوم الكمبيوتر من Hochschule für Technik und Wirtschaft المرموقة، حيث طور فهمًا عميقًا للتقاطع بين التكنولوجيا والتمويل. مع أكثر من عقد من الخبرة في قطاع التكنولوجيا، عمل ماريوش مع الشركات الرائدة، بما في ذلك تقنيات سنافيكس، حيث لعب دورًا محوريًا في تطوير حلول مالية مبتكرة تستخدم أحدث التقنيات. تعكس كتاباته البصيرة، التي ظهرت في مختلف المنشورات الصناعية، التزامًا بإزالة الغموض عن المفاهيم المعقدة واستكشاف التأثير التحويلي للتكنولوجيا المالية على الاقتصاد العالمي. يسعى ماريوش باستمرار لتثقيف وإلهام الآخرين بشأن مستقبل التكنولوجيا في التمويل.

Don't Miss

Luxurious Quail with Pomegranate and Walnut Sauce

فرخ السمان الفاخر بصلصة الرمان والجوز

السمان الفاخر بصلصة الرمان والجوز هذا الطبق الرائع يجمع بين
Za’atar Roasted Eggplant with Tahini and Sumac Potatoes

زعتر الباذنجان المحمص مع الطحينة وبطاطا السماق

باذنجان مشوي بالزعتر مع تحينة وبطاطا بالسماق الباذنجان المشوي بالزعتر