Dochutná polievka z ľadu a talianskej klobásy: Útulné a výživné potešenie

2024-07-20
Hearty Lentil and Italian Sausage Soup: A Cozy and Nutritious Delight

Šťavnatá polievka z červenej čočky a talianskej klobásy: Útulný a výživný pôžitok

Táto chutná a výživná polievka z červenej čočky a talianskej klobásy je ideálna na chladné počasie alebo kedykoľvek túžite po potešujúcom a zdravom jedle. Plná bielkovín bohatej na cočku, chutnej talianskej klobásy a množstva aromatických zelenín je táto polievka nielen nasýtená, ale aj lahodná. Podávajte ju s kúskom chrumkavého chleba pre kompletné jedlo.

Ingrediencie:

  • 450 g talianskej klobásy (mäkká alebo pikantná, podľa preferencie)
  • 1 pohár suchých zelených alebo hnedých čočiek, premytých a odkvapkaných
  • 1 veľká cibuľa, nakrájaná na kocky
  • 2 mrkvy, olúpané a nakrájané na kocky
  • 2 stonky zeleru, nakrájané na kocky
  • 4 strúčiky cesnaku, jemne nasekané
  • 1 konzerva (14,5 oz) nasekaných paradajok s džúsom
  • 6 pohárov kuracieho alebo zeleninového vývaru
  • 2 bobkové listy
  • 1 čl sušeného tymiánu
  • 1 čl sušenej bazalky
  • Soľ a korenie podľa chuti
  • 2 poháre baby špenátu
  • Strúhaný parmezán na servírovanie
  • Chrumkavý chlieb na servírovanie (voliteľné)

Postup:

  1. V hrnci alebo kastrolu si osmrte taliansku klobásu na strednom ohni, rozdrvte ju lyžicou na malé kúsky počas varenia. Pokračujte, kým sa klobása už nebude ružová a začne hnednúť, približne 7-8 minút. Uvarenú klobásu vyberte z hrnca a odložte bokom.
  2. Pridajte nakrájanú cibuľu, mrkvu a zeler do hrnca. Varte, kým zelenina nebude mäkká, približne 5-7 minút, občas premiešajte.
  3. Pridajte nasekaný cesnak a varte ďalších 1-2 minúty, kým sa vôňa neuvolní.
  4. Zmiešajte čočku, nasekané paradajky (s džúsom), kurací alebo zeleninový vývar, bobkové listy, sušený tymián a sušenú bazalku. Privarte zmes k varu.
  5. Keď už zmes varí, znížte teplotu na minimum, zakryte a nechajte vrieť 30-35 minút, alebo kým čočka nebude mäkká.
  6. Vyberte a vyhoďte bobkové listy. Varte varenú klobásu naspäť do polievky. Osoľte a okoreňte podľa chuti.
  7. Pridajte baby špenát a varte ďalších 2-3 minúty, kým špenát nezmenší svoj objem.
  8. Servírujte polievku teplú, posypanú strúhaným parmezánom. Podávajte s kúskom chrumkavého chleba, ak chcete.

Vychutnajte si túto sýtu a nasýtenú pochúťku, ktorá sa určite stane obľúbeným jedlom celej rodiny!

Don't Miss

Wild West Mushroom Medley Soup

Divoký západný zmesi hubovej polievky.

Hubový guláš vo Wild West štýle Zažite sýte a slané
Rustic Lentil and Carrot Soup with Creamy Coconut Finish

Veselá polievka z červenej šošovice a mrkvy s krémovou kokosovou príchuťou

Rustikálna polievka z ľadov a mrkvy s krémovým kokosovým záverom