Sydämellinen linsseja ja punapaprika keitto

2024-07-17
Hearty Lentil and Red Pepper Soup

Syvä ja täyteläinen linssi-paprikakeitto

Lohdullinen ja ravitseva ruokalaji, joka sopii täydellisesti tunnelmalliseen iltaan. Syvä ja täyteläinen linssi-paprikakeitto yhdistää linssien maanläheisen rikkauden punaisen paprikan makeisiin ja kirpeisiin makuihin. Tämä täyttävä keitto on täynnä proteiinia, kuitua ja monia vitamiineja, tehden siitä yhtä terveellisen kuin herkullisen.

Ainekset:
1 kuppi kuivia linssejä, huuhdeltuina ja käsiteltyinä
1 iso punainen paprika, kuutioituna
1 keskikokoinen sipuli, silputtuna
2 valkosipulinkynttä, murskattuna
1 iso porkkana, kuutioituna
1 sellerinvarsi, kuutioituna
1 tölkki (14.5 oz) kuutioituja tomaatteja, mehussa
4 kuppia kasvislientä
1 tl jauhettua kuminaa
1/2 tl savustettua paprikajauhetta
1/2 tl kurkumaa
1 laakerinlehti
Suolaa ja pippuria, maun mukaan
2 ruokalusikallista oliiviöljyä
Tuoretta persiljaa, silputtuna, koristeeksi

Valmistusohjeet:

1. Valmista kasvikset:
– Kuumenna oliiviöljy isossa kattilassa keskilämmöllä.
– Lisää sipuli, valkosipuli, porkkana ja selleri. Kuullota noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmenneet ja sipulit ovat läpikuultavia.

2. Lisää punaiset paprikat ja mausteet:
– Sekoita joukkoon kuutioitu punainen paprika ja kypsennä vielä 3–4 minuuttia.
– Lisää jauhettu kumina, savustettu paprikajauhe ja kurkuma. Sekoita hyvin ja anna mausteiden kypsyä vielä minuutin ajan vapauttaakseen makunsa.

3. Yhdistä linssit, tomaatit ja liemi:
– Lisää linssejä, kuutioituja tomaatteja (meineen), kasvisliemi ja laakerinlehti kattilaan.
– Sekoita kaikki yhteen ja keitä seos kiehuvaksi.

4. Hauta keittoa:
– Kun seos kiehuu, alenna lämpöä miedoimmalle, peitä kattila ja anna keiton hautua noin 30–35 minuuttia tai kunnes linssit ovat kypsiä. Sekoita välillä.

5. Säädä mausteet:
– Poista laakerinlehti.
– Maista keittoa ja mausta suolalla ja pippurilla tarvittaessa.

6. Tarjoile:
– Annostele keitto kulhoihin ja koristele tuoreella silputulla persiljalla.

Nauti syvästä ja täyteläisestä linssi-paprikakeitosta rapean leivän viipaleen tai yksinkertaisen vihersalaatin kera täydellisen aterian saamiseksi!

Don't Miss

Quenelle de Brochet with Nantua Sauce: A French Culinary Masterpiece

Quenelle de Brochet Nantua-kastikkeella: ranskalainen kulinaarinen mestariteos

Quenelle de Brochet with Nantua Sauce: Ranskalainen kokin taideteos Quenelle
Quinoa Pudding with Fig Compote – A Nutritious Dessert

Quinoa-vanukas ja viikunahillo – Ravitseva jälkiruoka

Viikunakompotilla höystetty kvinoavanukas – Ravitseva jälkiruoka Tämä eksoottinen Viikunakompotilla höystetty