Zimbabwský arašídový guláš s zeleninou.

2024-07-15
Zimbabwean Peanut Butter Stew with Vegetables

Zimbabwská arašídová omáčka se zeleninou

Tento tradiční zimbabwský pokrm, známý místně jako Dovi, je nasládlá a krémová arašídová omáčka s jemnou zeleninou. Kombinace bohaté arašídové pomazánky, rajčat a různé zeleniny nabízí rozmanitou škálu chutí a živin. Často se podává s rýží nebo sadzou a je to sycí a pohodlné jídlo, které ukazuje kulinární dědictví Zimbabwe.

Ingredience:

Na omáčku:

  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1 velká cibule, nadrobno nasekaná
  • 3 stroužky česneku, nadroleny
  • 1- palcový kousek zázvoru, nastrouhaný
  • 2 velká rajčata, nasekaná
  • 2 šálky zeleninového vývaru
  • 1 šálek hladké arašídové pomazánky
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 1 lžička mleté koriandru
  • 1 velká mrkev, nakrájená
  • 1 šálek zelených fazolí, očištěných a nakrájených na kousky 1 palce
  • 2 šálky špenátu, hrubě nasekaného
  • Sůl a pepř dle chuti

K podávání:

  • Uvařená rýže nebo sadza (zimbabwská kukuřičná kaše)

Postup:

1. Příprava zeleniny:

  • Nasekejte cibuli, česnek, zázvor, rajčata, mrkev a zelené fazole.
  • Krájejte špenát.

2. Připravte základnu:

  • Na velkém hrnci zahřejte rostlinný olej na středním ohni.
  • Přidejte nasekanou cibuli a restujte, dokud není sklenutá, asi 5 minut.
  • Zamíchejte nastrouhaný česnek a zázvor, vařte dalších 1–2 minuty, dokud voní.

3. Přidejte rajčata a koření:

  • Přidejte nasekaná rajčata do hrnce a vařte, dokud nezměknou, asi 5 minut.
  • Osušte mletý kmín a mletý koriandr, vařte další minutu, aby se uvolnily chutě.

4. Vloupejte arašídovou pomazánku:

  • Nalijte zeleninový vývar a přiveďte směs k varu.
  • Přidejte hladkou arašídovou pomazánku, míchejte, dokud není plně promíchaná a směs je hladká a krémová.

5. Vaření zeleniny:

  • Přidejte nakrájenou mrkev a zelené fazole do hrnce.
  • <li.Varte asi 10–15 minut, dokud zelenina není měkká.

6. Dokončení a dochucení:

  • Vmíchejte nakrájený špenát a vařte, dokud nezvadne, asi 2–3 minuty.
  • Ochutnejte solí a pepřem podle chuti.

7. Podávání:

  • Podávejte horkou zimbabwskou arašídovou omáčku s vařenou rýží nebo sadzou.

Užijte si toto chutné a výživné jídlo, které přináší nádech zimbabwské kuchyně na váš stůl!

Don't Miss

Quinoa and Corn Salad: A Refreshing and Nutritious Summer Delight

Salát z quinoi a kukuřice: osvěžující a vydatné léto.

Salát z quinoi a kukuřice: Osvěžující a výživná letní lahůdka
Bacon Quiche with Tomato and Herb Infusion

Bacon Quiche s rajčaty a bylinkovým nápojem

Bacon Quiche s rajčaty a bylinkovým zakalením „`html Tato slaná