Mariusz Lewandowski
Βελούδινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ Κίτρινο με Κέιλ
Απολαύστε τον εκλεπτυσμένο συνδυασμό γεύσεων και υφών σε αυτό το ευχάριστο Βελούδινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ Κίτρινο με Κέιλ. Αυτό το ζωηρό πιάτο συνδυάζει την πλούσια και κρεμώδη γεύση του γάλακτος καρύδας με τα αρωματικά μπαχαρικά της πάστας κίτρινου κάρυ, ενισχυμένα από τη γήινη νότα του φρέσκου κέιλ, δημιουργώντας μια τέλεια αρμονία γεύσεων. Είναι ένα υγιεινό γεύμα που είναι ταυτόχρονα τόσο παρηγορητικό όσο και αναζωογονητικό.
Υλικά:
– 2 κουταλιές της σούπας λάδι φυτικό
– 1 κρεμμύδι, λεπτοκομμένο
– 3 σκελίδες σκόρδο, τριμμένο
– 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ
– 3 κουταλιές της σούπας πάστα κίτρινου κάρυ
– 2 φλιτζάνια γάλα καρύδας
– 1 φλιτζάνι λαχανικές βρώμης
– 3 φλιτζάνια κέιλ, ψιλοκομμένο
– 1 κόκκινη πιπεριά, λεπτοκομμένη
– 1 κίτρινη πιπεριά, λεπτοκομμένη
– 1 φλιτζάνι τόφου κομμένο σε κυβάκια (προαιρετικό για πρωτεΐνη)
– 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
– 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
– Χυμός από 1 λάιμ
– Φρέσκο κόλιαντρο, ψιλοκομμένο (για γαρνίρισμα)
– Βρασμένο ρύζι jasmine (για σερβίρισμα)
Οδηγίες:
1. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το λεπτοκομμένο κρεμμύδι και σοτάρετε μέχρι να γίνει μαλακό και διαφανές.
2. Προσθέστε το σκόρδο και το τζίντζερ στο τηγάνι και σιγοψήστε για ένα λεπτό μέχρι να αρωματίσουν.
3. Ανακατεύετε την πάστα κίτρινου κάρυ και σιγοψήστε για 2 λεπτά, επιτρέποντας στις γεύσεις να ενώνονται και την πάστα να αρωματίσει.
4. Ρίξτε το γάλα καρύδας και τη λαχανική βρώμη, ανακατεύοντας καλά μέχρι η πάστα κάρυ να διαλυθεί πλήρως στο υγρό.
5. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κέιλ και τις λεπτοκομμένες πιπεριές στο τηγάνι. Αν χρησιμοποιείτε τόφου, προσθέστε τα κυβάκια τώρα. Ανακατέψτε για να συνδυαστούν.
6. Αρωματίστε με σάλτσα σόγιας και καστανή ζάχαρη. Αφήστε το κάρυ να σιγοβράσει για 10-15 λεπτά, ή μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν και η σάλτσα να πηξει ελαφρά.
7. Στριγγίστε τον χυμό από το λάιμ στο κάρυ και ανακατεύστε τελευταία. Ρυθμίστε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.
8. Σερβίρετε το βελούδινο κάρυ πάνω σε μια ποσότητα ρυζιού jasmine, γαρνιρισμένο με ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιαντρο για μια έκρηξη φρεσκάδας.
Αυτό το Βελούδινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ Κίτρινο με Κέιλ είναι ένα ικανοποιητικό γεύμα που ισορροπεί τις πικάντικες, γλυκές και αλμυρές γεύσεις με την θρεπτική αξία των λαχανικών και του προαιρετικού τόφου. Απολαύστε αυτό το ζωηρό πιάτο για ένα ζεστό δείπνο ή σερβίρετέ το για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας στην επόμενη συγatheringμία σας!
