Zdrowy kurczak glazurowany miodem z cytrynową bazylią

2024-07-06
Honey-Glazed Chicken with Lemon Thyme

Kurczak w miodzie z cytryną i tymiankiem

To pyszne danie zawiera soczyste filety z kurczaka glazurowane słodkim i cierpkim sosem miodowo-cytrynowym, udekorowane świeżym tymiankiem, aby dodać aromatu ziół. To doskonałe połączenie słodyczy, kwasowości i smaku, które zachwyci każdego gościa. Podawaj go z pieczonymi warzywami lub lekką sałatką, aby uzupełnić posiłek.

Składniki:

  • 4 filety z kurczaka bez skóry i kości
  • 1/4 szklanki miodu
  • 1 cytryna, skóra starta i sok wyciśnięty
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżeczka listków świeżego tymianku (lub 1/2 łyżeczki suszonego tymianku)
  • Sól i pieprz do smaku
  • Świeży tymianek do dekoracji

Instrukcje:

  1. Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C).
  2. W małej misce wymieszaj miod, sok z cytryny, startą skórkę cytrynową, oliwę z oliwek i posiekany czosnek.
  3. Posól i popieprz filety z kurczaka z obu stron.
  4. Rozgrzej dużą patelnię zdolną do pieczenia w piekarniku na średnim ogniu. Dodaj trochę oliwy z oliwek, aby przykryć dno.
  5. Gdy patelnia się rozgrzeje, dodaj filety z kurczaka i obsmaż z obu stron przez około 3-4 minuty, aż uzyskają złoty kolor.
  6. Wlej mieszankę miodowo-cytrynową na filety z kurczaka, dokładnie je nimi pokrywając.
  7. Podsyp świeże listki tymianku na wierzch.
  8. Przenieś patelnię do rozgrzanego piekarnika i piecz kolejne 15-20 minut, aż kurczak będzie dobrze ugotowany i osiągnie wewnętrzną temperaturę 165°F (74°C).
  9. Wyjmij patelnię z piekarnika i pozwól kurczakowi odpocząć przez kilka minut przed podaniem.
  10. Udekoruj świeżymi gałązkami tymianku i podaj z wybranymi dodatkami.

Smacznego, delektuj się swoim przepysznym kurczakiem w miodzie z cytryną i tymiankiem!

Creamy Lemon Chicken Recipe

John Washington

John Washington jest wyróżniającym się autorem i liderem myśli w dziedzinie nowych technologii i fintech. Posiada tytuł magistra zarządzania technologią informacyjną z prestiżowego Claremont Graduate University, gdzie rozwijał swoją wiedzę na skrzyżowaniu finansów i technologii. Z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w sektorze finansowym, John pracował jako starszy analityk w Solstice Financial, gdzie skupiał się na innowacyjnych rozwiązaniach fintech i strategiach transformacji cyfrowej. Jego wnikliwe artykuły i badania były prezentowane w czołowych publikacjach branżowych, co czyni go poszukiwanym prelegentem na konferencjach na całym świecie. Zaangażowanie Johna w badanie przyszłości finansów i technologii stawia go w roli kluczowego współtwórcy rozwijającej się narracji w tej dynamicznej dziedzinie.

Don't Miss

Tantalizing Vanilla Avocado Pudding: A Creamy and Nutritious Delight

Intrygujący Pudding Waniliowy z Awokado: Kremowa i Pożywna Rozkosz

Rozkoszny Pudding Waniliowy z Awokado: Kremowa i Pożywna Rozkosz Odkryj
Quinoa Salad with Grilled Chicken and Goat Cheese Crumbles

Sałatka z quinoa z grillowanym kurczakiem i kawałkami koziego sera.

Sałatka z quinoa z grillowanym kurczakiem i kawałkami sera kozi