سالاد کینووا و حلومی با سس عسل و لیمو

2024-07-02
Quinoa and Halloumi Salad with Honey-Lemon Dressing

سالاد کینوا و هالومی با سس عسل و لیمو

این سالاد پرانرژی و مغذی کینوا و هالومی، طعم غنی و پرمغز کینوا را با خوشمزگی نمکی و چربی هالومی گریل شده ترکیب می‌کند. این غذا با سبزیجات تازه و رنگارنگ و سس ترش عسل و لیمو، هم خوشمزه و هم تازه است. برای ناهار سبک یا شام سالم بسیار مناسب است، ترکیب تمام این مواد بافت‌ها و طعم‌های متفاوت، حس لذیذی به زبان شما خواهد داد.

مواد لازم:

  • 1 پیمانه کینوا، شسته شده
  • 2 پیمانه آب
  • 1 بلاک (8 اونس) پنیر هالومی، ریز شده
  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 پیمانه گوجه‌فرنگی گیلاسی، به دو نیم شده
  • 1 خیار، ریز شده
  • 1 فلفل دلمه‌ای قرمز، ریز شده
  • 1 پیاز قرمز کوچک، خیلی ریز شده
  • 1/4 پیمانه جعفری تازه، خرد شده
  • 2 قاشق غذاخوری نعنا تازه، خرد شده

برای سس:

  • 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
  • 1 قاشق غذاخوری عسل
  • 1 قاشق چایخوری خردل دیجون
  • نمک و فلفل، به میزان لازم

طرز تهیه:

  1. در یک قابلمه متوسط، آب را به جوش آورده و کینوا را اضافه کنید، حرارت را کم کرده، درپوش کنید و حدود 15 دقیقه یا تا جذب آب و نرم شدن کینوا بپزید. از حرارت بردارید و 5 دقیقه گذاشته، پس از آن با یک چنگال پری کنید و آن را در کنار گذاشته به خنکی در آید.
  2. هنگام پخت کینوا، ماهیتابه گریل را روی حرارت متوسط-بالا گرم کنید. برش‌های هالومی را با روغن زیتون مالیده و هر طرف را به مدت 2-3 دقیقه بپزید تا خطوط گریل بگیرد و طلایی رنگ شود. از حرارت بردارید و در کنار گذاشته.
  3. در یک کاسه بزرگ، کینوای پخته شده، گوجه‌فرنگی، خیار، فلفل دلمه‌ای، پیاز قرمز، جعفری و نعنا را ترکیب کنید.
  4. برای تهیه سس، روغن زیتون، آب لیمو، عسل، خردل دیجون، نمک و فلفل را در یک کاسه کوچک با هم میزنید تا ترکیب خوبی بشود.
  5. سس را روی سالاد بریزید و به آرامی مخلوط کنید.
  6. روی سالاد برش‌های هالومی پخته را گذاشته و فورا سرو کنید. از سالاد کینوا و هالومی با سس عسل و لیمو لذت ببرید!

Don't Miss

Baked Cod with Braised Bok Choy and Citrus Reduction

ماهی کاد فرآوری شده با نوغان خرد شده و کاهش سیتروس

کد با مخلفه بینی و بوک چوی پخته شده با
Flavorful Oven-Baked Stuffed Peppers: A Hearty Fusion of Taste and Tradition

فلفل دلمه‌ای تنوری پر شده با طعمی لذیذ: ترکیبی دلپذیر از طعم و سنت

فلفل دلمه‌ای پخته شده در فر با طعم‌های لذیذ: ترکیبی