Rõõmsad mandli-kuupäeva energiabatoonid: tervislik magustoit ilma küpsetamiseta

Maitsvad mandli-datlipiima energiaribad: tervislik küpsetamata näks

Maitsvad mandli-datlipiima energiaribad on ideaalne valik kõigile, kes otsivad tervislikku ja maitsvat näkki. Need ribad on täis looduslikku magusust datlitest ja mandlite krõbistavat maitset ning pakuvad kiiret energialaengu. Neid on lihtne valmistada ja need ei vaja küpsetamist, mis teeb neist ideaalse ampsu kiirete päevade jaoks või suurepärase lisa lõunakarpi.

Koostisained:

• 1 tass maha kivideta datleid
• 1 tass mandleid
• 1/2 tassi rullkaerahelbeid
• 1/4 tassi magustamata riivitud kookoshelbeid
• 2 supilusikatäit tšiaseemneid
• 1/4 tassi mandlivõid
• 2 supilusikatäit mett või vahtrasiirupit
• 1 tl vaniljeekstrakti
• Näpuotsatäis soola

Juhised:

1. Sega maha kivideta datlid ja mandlid toiduprotsessoris. Pulsseeri, kuni need on peenelt hakitud ja hästi segunenud.
2. Lisa toiduprotsessorisse rullkaerahelbed, riivitud kookoshelbed ja tšiaseemned. Pulsseeri veel mõned korrad, kuni segu on ühtlaselt segunenud.
3. Väikeses kastrulis madalal kuumusel sega mandlivõi ja mesi (või vahtrasiirup). Sega, kuni segu on ühtlane ja hästi segunenud.
4. Eemalda kastrul kuumuselt ja lisa vaniljeekstrakt ning näpuotsatäis soola. Sega kõik hästi läbi.
5. Vala mandlivõi segu kuivainetele toiduprotsessoris. Pulsseeri, kuni kõik on hästi segunenud ja moodustab kleepuva taigna.
6. Vooderda ruudukujuline küpsetusnõu küpsetuspaberiga. Kanna segu nõusse ja suru see tihedalt ühtlaseks kihiks.
7. Aseta segu vähemalt 1 tunniks külmkappi, et see kõvastuks.
8. Kui segu on kõvaks läinud, eemalda see nõust ja lõika ribadeks või ruutudeks.
9. Hoiusta energiaribasid õhukindlas anumas külmkapis kuni 1 nädal.

Naudi maitsvaid mandli-datlipiima energiaribasid alati, kui vajad kiiret ja toitvat näkki!