牙买加烤鸡配米饭和豆类:美味的加勒比风味享受

2024-06-14
Jerk Chicken with Rice and Beans: A Flavorful Caribbean Indulgence

辣味烤鸡配米饭和红豆:多姿多彩的加勒比美食

体验加勒比地区充满活力和辛辣味道的美食,尝试这道令人垂涎的辣味烤鸡佳肴,搭配美味可口的调味米饭和红豆。这道菜汇集了传统的牙买加食材,带来了充满味道和香气的美食享受。无论是家庭晚餐还是与朋友聚餐,这道辣味烤鸡都能让您的味蕾漫游到热带天堂。

食材:

  • 辣味烤鸡:
    • 4块鸡胸肉
    • 2汤匙辣味调味料(购买或自制)
    • 2汤匙酱油
    • 1个酸橙的汁液
    • 2瓣大蒜,切碎
    • 1汤匙新鲜百里香,切碎
    • 1汤匙植物油
  • 米饭和红豆:
    • 1杯长粒白米
    • 1听(15盎司)红腰豆,沥干
    • 1杯椰奶
    • 1杯水
    • 1瓣大蒜,切碎
    • 1茶匙新鲜百里香,切碎
    • 1茶匙盐
    • 半茶匙黑胡椒
    • 2根青葱,切碎

烹饪方法:

辣味烤鸡:
1. 准备腌料:在一个大碗中,混合辣味调味料、酱油、酸橙汁、切碎大蒜、新鲜百里香和植物油。搅拌均匀。
2. 腌制鸡肉:将鸡胸肉放入碗中,确保彻底涂覆腌料。用保鲜膜盖住碗,冷藏至少2小时,最好过夜以获得最佳口味。
3. 烹饪鸡肉:预热烧烤架或烧烤平至中高温。取出鸡肉腌料,每面烹煮约6-7分钟,或直到内部温度达到165华氏度(75摄氏度)。让鸡肉稍微放置片刻后再切片。

米饭和红豆:
1. 冲洗大米:将大米放在筛子中,用冷水冲洗直至水清澈。这有助于去除多余的淀粉,防止大米变得粘稠。
2. 煮大米:在一个中等大小的奶锅中,将冲洗过的大米、椰奶、水、切碎大蒜、新鲜百里香、盐和黑胡椒混合在一起。用中高火煮沸。
3. 加入红豆:一旦混合液体沸腾,加入红腰豆并搅拌均匀。将火降至小火,盖上锅盖,煮约18-20分钟,或直到大米变软且液体被吸收。
4. 加入青葱:离火后,用叉轻轻拨开大米,搅入切碎的青葱。

上菜:
在盘子里摆放烤好的辣味烤鸡和一份慷慨的米饭和红豆。根据喜好添加额外的新鲜百里香和酸橙片进行装饰。尽情享受每一口加勒比风味!

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